男性的什麼習慣會影響性能力?我該怎麼辦?
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近年來,越來越多的男性患有性功能障礙。您可知道有可能是這些生活中的習慣導致的嗎?
男性的習慣會影響性生活
1、性生活頻率過低:研究表明,每週性生活頻率低於1次的男性內容的風險遠遠高於正常性生活頻率的男性。適度的性生活有助於維持性器官的功能,在性生活過程中促進血液循環,降低心腦血管疾病的發病概率。最佳性生活頻率與年齡有關,一般越年齡,最佳性生活頻率越高。
2、自慰過度:其實某種程度上,自慰也是性生活的一種。過度手淫實際上和性生活頻率過高一樣。自慰也會加快血液流動,導致陰莖充血,加重前列腺的負擔。此外,自慰多數會在不想讓別人知道的環境下進行,長期陰莖會習慣了這種環境,大腦會發出盡早結束的反射而引發早泄。
3、吸菸喝酒:菸酒可以說是很多男性的最愛。現代有很多“古典”男性,認爲作爲大男性不能沒有菸酒。事實上,吸菸會阻礙身體的血液循環,並局部抑制大腦對身體各個部位的控制。自然,它也包括性系統,最終會發展成功能障礙。而酒精會嚴重麻木我們的神經系統,而且酒後所要進行的性行爲不由自己去控制,很容易會引起對方的不滿。
4、缺乏鍛鍊:這是現在大多數男士都有的問題了,一方面是現代社會發展的需要,另一方面是男士要面對的很大的壓力。其實適度的體育鍛煉是有助於調節身體的血液循環的,上面也有提及血液循環使保證陰莖勃起的保證。抽不出時間鍛鍊的朋友,每天走幾步回家,或者做大約30分鐘的短時間有氧運動也不錯。
5、經常熬夜:晚上睡覺實際上是人體內分泌系統的調節時間,其間人體荷爾蒙分泌非常旺盛,熬夜意味着與這個過程對抗,性生活中荷爾蒙分泌不足,不足以支撐陰莖勃起。人體每天激素分泌旺盛時間段大概在23時-1時之間,有熬夜習慣的朋友就需要對自己的作息時間做出適當的調整了,性生活也注意不要搞太晚。
男性如何保護自己的丁丁?
1、性生活不能過早
最近,有性早熟的人數不少,但有個專家建議,青少年的性生活別太早。一般來說,男人到24歲左右才發育成俗。若太早過性生活的話,性器官卻沒發育成熟,耗損其精,引起不同程度的性功能障礙,成年以後容易發生早泄陽痿……
2、別穿緊身褲
如果長期穿緊身褲的話,容易阻礙陰囊部位的血液循環,造成蛋蛋淤血。還有睡覺時別蓋太厚的被子,讓丁丁“呼吸”!
3、要講究衛生
講究衛生是每個人需要注意的事情。不只是女人需注意,男人也更加註意。特別是包皮過長的男性,每天清洗包皮垢,考慮切割。因此,包皮垢早晚會引起陰莖癌,或者讓妻子得宮頸癌。
4、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學的神奎穴,中醫認爲性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱,按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝,促進性能的旺盛。因此,建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。當然,也可以使用煙灸法,點燃的香菸接近肚臍,感到灼熱的時候,馬上拿重複10次。
5、只穿純棉內褲保持低溫
大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此,只穿純棉內衣是明智的。睾丸的特點是需要低溫的環境,否則會直接影響睾丸內精子的形成,直接影響生殖能力,這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度很重要。平時最好是空純棉開孔內褲,陰囊外露,透氣涼爽,恢復陰囊的天然伸縮功能,促進男性激素的分泌,也能使中年以後的男性精力充沛,增強功能。
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