月經不調的原因是什麼？月經失調未必是婦科疾病

月經不調作爲女性疾病的一種，往往有各種各樣的徵兆，對女性的生活也有很大的影響。你知道月經不調是什麼原因嗎？會帶來什麼樣的危害呢？我該怎麼調理呢？

月經不調是什麼原因？

1、月經失調未必是婦科疾病

月經正常來潮是成熟女性健康的重要標誌。很多女性月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來考慮，忽視了子宮外的原因。不知道，許多壞習慣也可能導致月經失調。

2、情緒異常引起月經失調

情緒異常長期精神壓抑，無聊或受重大精神刺激和心理創傷，可引起月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經。

3、由於寒冷刺激月經過少或閉經

起居無度研究，女性經期受寒刺激，骨盆內血管過度收縮，月經過少或閉經。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過度勞累，尤其是經期。

4、減肥引起月經不調

過度減肥的專家研究表明，少女脂肪至少佔體重的17%，發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經週期。過度減肥，由於身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經來潮，月經量少或閉經，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。

月經不調會造成什麼危害？

1、肝氣鬱結，憂鬱、肝氣不足、肝氣不足、鬱久化、灼傷陰血、面部血氣不足、面部血氣不足、面部血氣不足、面部血氣不足、面部血氣不足、面部灰塵、面部灰塵、面部灰塵由於房間勞動過度，傷害腎精，腎陰不足，虛火發炎，皮膚失去營養，腎陽不足，陰氣分散，腎的本色在臉上形成。

日常應該注意什麼？

1、注意日常精神狀態，不要過度緊張，月經可能不調。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。月經期間有下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象，均正常，無需過度緊張。

2、注意衛生，預防感染。月經期間，我們必須注意衛生，不要做愛，以免感染，注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。經血量多者忌食紅糖。

3、女性朋友一定要選擇好的內褲，要注意內褲一定要柔軟，通氣性要好，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、女性朋友在飲食上也需要注意禁忌，不應該吃冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、多吃一些對身體比較有好處的食物，注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。經常吃韭菜可以增強人體脾胃的氣息。此外，蔥和大蒜也是益肝養陽的好產品。棗性平味甘甜，養肝健脾，蕎麥、荊菜、菠菜、芹菜、菊花菜、生菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等適當食用，這些食物都涼爽甘甜，滋潤肝臟。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。