經前乳房脹痛是什麼原因?試試喝這些花茶改善
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乳房膨脹痛是女性經常遇到的事情,乳房膨脹痛的原因很多,特別是經前乳房膨脹痛,經前乳房膨脹痛怎麼辦?以下是小編推薦的緩解乳房膨脹的茶。
經前乳房脹痛的原因是肝氣鬱結
很多女性都有月經前乳房脹痛的經歷,月經前的7-10天是乳房就開始出現脹悶、發硬、壓痛,甚至乳房受到輕微震動或是碰撞就脹痛難忍,乳頭癢痛。這主要是因爲月經前體內雌激素水平提高,乳腺增生組織浮腫,月經來潮後體內激素水平發生變化,雌激素水平逐漸下降,乳房柔軟,疼痛也逐漸消失,但下個月經週期來臨前幾天出現同樣的要瓣症狀,周而復始。
月經前勞逸結合,避免精神過分緊張,飲食以清淡、富於營養爲主,不吃守於辛辣的食物,少吃鹽,能預防和減輕乳房脹痛的症狀。
緩解經前乳房脹痛 就喝玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶
消除經前乳房脹痛,有食療方法,下面給大家介紹幾種。
方法1:玫瑰陳皮茶
玫瑰花和陳皮各取適量,玫瑰花分成花瓣,洗淨水分。與切碎的陳皮一起放入有蓋的杯力,用沸水沖泡。然後,蓋上蓋子悶15分鐘,就可以飲用了。一次材料一般可提取3~5次,當天喝完,玫瑰花瓣、陳皮也可以一起咀嚼,第二天服用1劑,前服用7天。
方法二:麥芽青皮茶
取麥芽30克,青皮10克,將麥芽淘洗乾淨,加入青皮,放入300毫升冷水,開水煮,煮開冷卻後服用,經前連服用7天,還加入10克左右雞內金。
方法3:陳皮香帶餅
取陳皮15克,香帶10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,糖150克,棗10克,切乾淨陳皮後,香帶、茯苓粉、糯米粉、糖、棗泥放入盆中,加入適量清水,充分攪拌均勻,放入盤中,用大火隔水蒸熟,冷卻後切成小塊即可食用
陳皮,其實就是我們平時所吃的橘子皮,因爲其放置的時間越久,藥效越強,所以叫陳皮,中醫認爲陳皮具有溫胃散寒、理氣健脾的功效,適合於胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用,香附可以行氣散結,對於調理女性月經疼痛是非常好的。茯苓粉有水浸溼、寧心的作用,對失眠也有輔助治療的作用。
玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶,我都自己試過,效果很不錯,而且簡單易行,如果不方便煲煮,可以改爲泡玫瑰陳皮茶飲用。
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