三大原因造成乳頭內陷，四個好習慣合理預防

乳頭內陷的出現，給很多女性帶來了特別的煩惱，應該重視的情況，不僅影響美觀，還影響患者的健康和哺乳。

乳頭內陷的原因

1、原發性乳頭內陷

(1)光滑肌發育不良:乳頭有15~20個輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑肌纖維，乳頭被包圍在輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內拉伸，這些束的質量和輸乳管的不同明顯。

(2)輸乳管發育不完整:發育不完整的輸乳管無法導管化。

(3)乳頭下支撐組織支撐不足。

2、繼發性乳頭內陷

(1)疾病是由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮引起的。

（2）乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現了沒有明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

(3)乳房手術:乳房整形術在應用真皮蒂時，張力和瘢痕收縮也會引起乳頭內陷。

3、其他常見原因

(1)服裝緊湊:女性胸部發育時內衣緊湊，乳頭容易凹陷。

(2)使用胸罩不當:胸罩過小、過緊或過早使用胸罩會導致乳頭凹陷。

（3）與遺傳有關：臨牀觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高。

乳頭內陷危害

1、影響母乳餵養：乳頭不論扁平、內陷還是外翻，都會使哺乳不方便，如果乳頭髮育異常，特別是內陷，會影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。此外，由於乳頭內陷，新生兒不能含有乳頭，乳汁不能吸出，新生兒容易脫水。乳頭內陷的患者因懷孕乳房變大，乳汁分泌乳房變大，乳頭內陷變得嚴重，產婦也因自己的原因放棄母乳餵養。

2、影響乳房美觀:乳頭內陷影響女性胸部健康美觀，失去曲線美觀，影響女性整體形象。

3、影響性生活:乳頭也是女性敏感點之一，乳頭刺激也能使女性達到性高潮。乳頭內陷會使女性難以獲得有效的性刺激，甚至影響男性的性慾。

4、影響患者心理健康:女性患乳頭內陷，往往感到不安，沒有自信，過度擔心，嚴重影響女性心理健康。

5、影響嬰兒健康和女性產後恢復:乳頭內陷不能得到足夠的母乳，影響身體發育，影響健康。對於新媽媽來說，產後恢復也會受到影響。

6、引起乳頭乳暈炎症和乳腺炎症等疾病:長期乳頭內陷壓迫乳暈下淋巴管，引起淋巴迴流障礙，滲透膠原組織。此外，乳頭內陷導致乳頭表面脫落的表皮細胞和乳暈分泌物不能及時清除，刺激乳頭皮膚，引起乳頭乳暈炎症。嚴重會導致內陷皮膚粘膜化和溼疹，部分患者糜爛、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向內陷，炎症向乳腺內擴散反向感染，引起乳腺炎。如果及時糾正，長期刺激導致乳腺管因慢性炎症收縮，使內陷更嚴重，形成惡性循環。

防止乳頭內陷

1、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷，必須作爲重點防止對象。有遺傳傾向的女孩出生後，母親可以輕輕拉動女孩的乳頭，每天1~2次。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。

2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，並且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。

3、胸罩的穿着要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊。對於乳房大的少女，要更加註意乳房的鬆弛。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。

4、做好保健練習：

（1）乳頭伸展練習：先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。

(2)乳頭牽引練習:用一隻手擡起乳房，另一隻手的拇指、中指和食指拉起乳頭向外拉伸。每天2次，每次10次。