驅除宮寒迎來好妊娠 看中醫如何暖宮
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宮寒是常見的情況,也是我們應該重視的婦科疾病,治療宮寒時,中醫起着重要作用,我們也應該對症治療,合理烹飪。
宮寒中醫療法
1、艾條灸:一般選擇肚臍中直下1.5英寸的氣海穴、肚臍中直下3英寸的關元穴。點燃艾條的一端,懸掛在灸的部位進行艾灸。每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
2、隔姜灸:用艾條混合薑片溫暖子宮外部。需要注意的是,隔姜灸用的姜應該選擇新鮮的老薑,現在切,不能使用乾薑和嫩姜。這種療法需要每晚堅持,堅持半年。艾條灸治宮寒的步驟:
(1)切斷艾條,約2釐米。切割時操作不好,也可以根據2釐米左右的量分左右的量分開放置。
(2)薑片最好切成3~5毫米左右,大小比切成段的艾條稍大,用牙籤在薑片上扎均勻的小孔。
(3)將切段的艾條放在薑片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙。
(4)將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,藉助艾條燃燒透過薑片上的小孔薰溫子宮。
(5)艾條燒完即可,但如感到皮膚灼熱,應適當更換位置,特別注意不要燙傷。
3、拔罐:在腰腹部對面的背部拔罐,向下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐20-25分鐘,每天拔2次,連續3天可明顯減輕宮寒症狀。
4、浸腳:用艾葉、桂、青椒煮水浸腳,具有溫腎散寒、溫經通絡的功能。宮寒的女性可以每天晚上用熱水浸泡腳。浸泡時,可用雙手勞宮穴,對壓腳底的涌泉穴,採用心腎相交法驅寒。
5、穴位按摩:經常按摩自己的無名指,長期堅持不僅能緩解子宮寒冷,還能緩解感冒、尿急等症狀。同時,也可以雙手按摩肚臍周圍,使用約15分鐘,直到按熱爲止,可以驅寒,促進腸道蠕動,排出體內毒素。
6、腹部保溫:中醫認爲,寒冷季節的寒邪進入表中,不注意保溫,寒冷進入,就會引起宮寒、月經延遲、痛經等疾病。專家提醒女性朋友,尤其是在月經期間,不要長時間坐在冰冷的凳子上,穿、腰、腹等重要部位的溫暖。
宮寒藥膳療法
1、雞煮益母草:雞一隻(黑骨白毛者好),益母草500g(分4份,酒一醋、薑汁、川雄汁分別炒)。把做好的益母草放入雞堂,用清湯煮,雞可以淡淡吃,也可以送酒。雞骨和藥渣烘乾爲最後,回身120g,連續60g,姜18g爲最後,煉蜜爲丸,每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。主要治療長期不。
2、紅花育蛋:取一隻雞蛋,打口,放入藏紅花1.5g,攪拌蒸熟,月經來潮的下一天開始吃紅花育蛋,一天吃一個,連吃九個。然後等下個月的月經來潮的下一天再開始穿衣服,連續穿3~4個月的月經週期。主要治療氣虛夾瘀不育。
3、當歸遠志酒:全當歸、遠志各150g、甜酒1500g。將全當歸細碎後與遠志和均勻,用白布袋儲存器,用酒浸泡,密封。7天后可以取出,去渣備用。每天晚上溫暖飲用,隨意飲用,不間斷。酒用完了,依法重新製作。功能活血通經,調和血氣。適用於女性經水不調或氣血不足者。
4、燕窩粥:用清水浸泡燕窩,洗淨瀝乾後,與百合、悉尼(連皮)一起放入燉鍋中,蓋上杯蓋慢慢燉45分鐘,吃時加入蜂蜜即可。
5、紅薑茶:用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用,建議女性在經期那幾天堅持喝,長期堅持喝可去除宮寒,當然瞭如果沒有宮寒或者有點宮熱,暑氣過重者,建議不要飲用了,否則易引起上火等症狀。
宮寒吃四種食物
1、羊肉:經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛,羊肉是溫性食物,而非熱性。
2、姜:三餐前,趁熱喝薑片沖水,最大限度地解決食物中的寒冷性質,溫暖體內的陽光。
3、百合:妊娠前和妊娠中適合多吃,可補益肺腎陰。
4、烏雞:具有良好的補血養陰效果,適合妊娠前和妊娠中身體儲存大量血液和體液時吃。煮湯是個好選擇。
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