女人太瘦會導致提前絕經嗎?
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女性爲了美麗,真的不惜一切代價,爲了減肥、減肥、瘋狂運動,爲了保持身體,不吃肉,身體內分泌出現了一系列問題。早有媒體報道,女明星大S一個月瘦了20斤,還有她的減肥餐單。減肥後,確實讓女性看上去線條更好看了,但隨之而來的是很多的健康問題,最常見的就是月經不調,甚至提前閉經。據數據顯示,西方國家節食減肥女性中閉經發病率高達20%以上。女性過度減肥,瘦得不早閉經嗎?這是許多網民的熱門問題。答案是可能的。你爲什麼這麼說?
爲什麼太瘦會導致閉經?
有一種叫做運動性閉經,如果體重一下子減輕10%~15%,體內脂肪含量損失30%,再加上飲食中蛋白質含量不足等,就會出現閉經。過度減肥,一口氣失去脂肪,身體一口氣無法適應,內分泌容易混亂,內分泌調節功能失去後月經紊亂,閉經。苗條的身體是女孩子追求的美,但過度追求苗條身體出現問題的是捨本逐末,年輕女性實際上注意飲食平衡,少攝取油脂和糖分高的食物,BMI在正常範圍內即可,模特的身體不漂亮。
過度減肥絕經後怎麼辦
年輕女性過度減肥後引起的提前閉經,也無需太多驚慌,大多數人恢復了正常的飲食,蛋白質和脂肪量上去了以後,月經就自然恢復正常的。如果恢復了正常的飲食生活習慣,月經還沒來就需要醫院就診,在醫生的指導下用藥調理了。具體的做法有三個:
1、合理飲食
體重過低者,應吃多樣食物,全面加強營養。飲食以穀類爲主,適當食用肉禽蛋奶和豆類,輔以蔬菜水果,逐步增加體內脂肪數量,達到正常脂肪比例,恢復健康體重。適量增加瘦肉、豆漿、棗、桂圓、黑木耳、糖等攝入有助於月經的恢復,不能只增加飯菜就達到恢復月經的目的。
2、促進食慾
因閉經病人常有消化不良、食慾不振等現象,因此飲食方面應選擇容易消化吸收的食物,以促進食慾,但不宜以味重、過鹹過甜、辛辣食物來食慾。還要注意逐步增加進食量,以適應逐漸恢復的消化功能。過快恢復食量,出現消化不良,反而會引起食慾下降。
3、藥物治療
如果以上的飲食生活方法調理了以後,月經還沒改善,及時到醫院在醫生的指導下做相關檢查,找到引起閉經的原因,然後用藥物進行調理治療,幫助其卵巢功能恢復和自然行經。總是,年輕女性一旦發現提前閉經都應該引起足夠的重視,不要等到年紀大了纔來後悔。
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