＂大姨媽＂駕駛服務 小心月經落下N種疾病

女性來月經會有很多症狀，如果服務不好會有很多問題，所以＂大姨媽＂駕到伺候好，下面介紹一下＂大姨媽＂開車伺候好吧。

阿姨讓人又愛又恨。如果她不來，她會掙扎。當她來的時候，她仍然會掙扎。她將幫助女性調節正常內分泌，這與下一代有很大關係，甚至可以讓女性在早期發現某些疾病。但她也會讓人痛苦、易怒、痤瘡，甚至引起疾病。阿姨來了會有多大的影響和禁忌？

來月經的1-兩週前，感覺腫脹、頭痛、情緒不穩定或其他生理和情緒變化是經前綜合徵的表現，約85%女人都有。

經前綜合徵有許多表現：

1、食慾大增

許多女性在月經前特別想吃一些甜或鹹的食物，有些女性食慾不振，胃不適。或者有些人會有腹脹和便祕。

2、粉刺

痤瘡是經前綜合徵的常見表現之一。激素的變化使皮膚中的腺體產生更多的皮脂，從而堵塞毛孔，導致痤瘡。痤瘡的出現也證明了月經即將來臨。

3、疼痛

經前綜合徵會引起全身各種疼痛，如背痛、頭痛、輕微乳房腫脹疼痛、關節疼痛等。

4、情緒波動

對許多女性來說，經前綜合徵最大的問題是使她們的脾氣不確定。易怒、易怒、抑鬱、焦慮等，有些女性甚至記憶力低下，無法集中注意力。

任何女性都可能患有月經前綜合徵，但以下女性更容易患：

①、25-45歲左右的女性越老越容易得到；

②已經生過孩子的女性；

③抑鬱或其他情緒不穩定的疾病。經前綜合徵會加重哮喘、過敏、抑鬱、焦慮和偏頭痛等慢性疾病。

經前綜合徵經前綜合徵與其它疾病的區別在於：它會反覆出現。

糾結有理:正常月經是什麼樣子？

三個指標可以衡量月經週期是否正常：

週期：從上次月經的第一天到月經的第一天。正常月經週期爲21-35天 。

持續時間:每次持續時間3:-7天

月經量:正常月經出血30-50毫升。

此外，正常血液爲暗紅色，血液中混有子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。

因此，在正常月經週期內，提前或拖延超過7天需要注意異常；月經持續時間不足3天或10天不正常；月經血量不足20ml或80ml不正常。

月經血薄如水，只有一點粉紅色或黑紫色，月經血完全是凝血塊，這些都不正常，此時不用擔心，或者先看醫生。

擔心有理:月經帶來多少疾病？

1.以月經週期異常爲主的疾病

症狀有：月經早、月經晚、月經不定期、月經出血。

2.月經病以月經異常爲主。

症狀有：如月經延長。

3.以月經異常爲主的疾病

症狀包括月經過多和月經過少。

4.月經顏色異常

症狀包括月經顏色清潔粉紅色，月經顏色紫黑色，間夾有塊。

5.月經非生理停止，即閉經

6.以月經週期相關症狀爲特徵的疾病

症狀有：痛經、經前乳脹、發熱、頭痛、口瘡、水腫等。

月經保健對女性來說尤爲重要，大姨媽來要注意以下幾個方面：

1.不做劇烈運動和重體力勞動

月經期間體力和抗病性降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，但適度的溫和運動沒有問題。

2.少吃生冷油膩食物和刺激性食物

有些人在月經期間吃生冷食物會胃痛，但情況因人而異。此外，許多女性在月經期間會出現緊張、易怒、失眠等症狀。咖啡和茶中的咖啡因會加重這些症狀，最好少喝。酒精也會影響情緒，所以不要喝。

3.少吃含鹽量高的食物

月經初期，體內會有一定程度的水鈉瀦留，以確保女性不會因月經出血而失去太多體液。如果吃得太鹹，會加重瀦留，誘發頭痛、水腫等。

4.慎用活血化瘀藥

有些女性會服用一些活血化瘀的藥物，因爲乳腺增生或盆腔充血。月經期間最好諮詢醫生看看能不能停用，以免月經過多。

5.不要穿緊身褲

局部微血管受壓，影響血液循環，引起陰部充血水腫，甚至炎症。

6、 不要游泳和洗澡

月經期間，子宮頸微微張開，有利於經血流出。此時，如果游泳和洗澡，污水很容易進入子宮腔並引起炎症。

7.少打腰背

月經期間盆腔充血腰部會有一些酸脹感。如果盲目用力按摩或捶打背部，不利於子宮內膜剝落後傷口的修復癒合，導致出血增多，月經延長。

8、先別拔牙

月經期間，血小板等凝血因子會下降，抗凝纖維蛋白溶酶增加。在此期間，拔牙或手術可能導致更多出血，傷口不易癒合。

9.儘量不要愛愛

女性陰道正常生理環境pH值在3.84.4.生理期間，經血使陰道pH值升高，酸性環境受損，易感染引起炎症。如果細菌被帶入陰道，逆行引起宮內感染和輸卵管炎症，機械刺激也會導致子宮內膜異位症，可能導致不孕。

月經期間注意事項

【生理期儘量不要洗頭】:洗完頭一定要馬上吹乾。,可中午洗頭

【生理期注意保暖】:也就是說，少吹冷空氣,冷氣開着,在空調房裏多穿點衣服。

【避免喝冷飲】:這是一個非常基本的常識,千萬不要拿自己的美開玩笑,喝冰水會使污血無法順利排出,留在體內對身體絕對有害。

試試下面的飲料,能使生理期更舒適,桂圓紅棗茶、保健茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是經痛,可飲玫瑰茶)。

【吃甜食】:生理期吃巧克力，蛋糕,因爲在生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

拒絕疲勞:充分休息很重要,過度勞累會導致月經延長或過度失血。

【不要太情緒化】:據說女生在生理期自然會心情不好,但也不要縱容自己亂髮脾氣,發脾氣會擾亂經期,肝臟也很受傷。

【忌盆浴】:因爲生理期子宮口比較開放,同樣，它也更容易被污染,所以洗澡最好採淋浴。

【生理期宜食】:生理期剛到幾天就可以多吃麻油豬肝了,幫助廢血排出。你可以在接下來的幾天裏吃麻油腰花。此外，麻油炒蛋和九層塔也是生理期的好食物。紅豆湯、龍眼湯和八寶粥都是好點心,而且酒煮蛋也很好。生理期後期,你可以考慮喝一點生化湯經期喝),坐月子不喝生化湯,問中藥房就知道了),能使身體髒血徹底排乾淨。

以上就是＂大姨媽＂開車伺候好，女人月經一定要照顧好自己。