私處保健需要注意哪些問題？呵護私處健康一定要選對內衣

基於中國女性傳統的風氣，面對私處等隱私問題的時候，許多女性羞於面對或難以啓齒，加上平日不注重下身的保健，很容易就引發陰道炎等各種婦科疾病，讓身體受到傷害，嚴重甚至會導致不孕。那麼私處應該如何保健呢？請注意這五大要點：

1、飲食方面

適當遠離甜食有助預防陰道炎。念珠菌性陰道炎女患者們限制過度糖類食品攝入，因爲甜食會增加陰道細胞、分泌物中的含糖量，這樣的環境利於念珠菌的生長、繁殖。平時的飲食上多加註意，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

2、日常清潔

如廁後，千萬記得衛生紙要由前往後擦，而非由後往前。這樣做的目的是避免衛生紙先碰觸到肛門，然後將過多細菌帶到陰道口，危害陰道健康。

備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

女人在每晚睡前儘量保證可以清洗一遍陰部，這是必要的陰道保健工作。但這清洗的範圍僅限於外陰、陰蒂、陰脣等部位，不包括陰道內。陰道內部原本維持在一個平衡的菌羣環境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對於嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用溼巾進行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產品。

3、貼身衣物

選擇合適的小內褲。好的內衣褲是有助於女性健康的。因此，我們女性的幸福是與身體私處健康是有聯繫的。你會選擇好的內衣褲嗎？其實，在夏季女性選擇適合的小內褲纔是正確的陰道保健手段。好的內褲提供潔淨和寬鬆的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇複合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。聞康資訊網專家是不建議女性常穿丁字褲。

4、自測私處

不正常的分泌物呈微黃至綠色，發出腥味；正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經週期的階段而定，在排卵期較少且乾淨，排卵期結束後較多。女人多少都會有一定量的分泌物，如果以前不曾發生而是最近纔有的現象也不必驚慌，不瞭解的女人會以爲自己染上疾病，但這是正常的，除非出現痛癢、發熱或有發出異味的情形，否則就不必在意它。

5、護墊使用

如果不是真的需要，應儘量避免使用衛生護墊。如果確實陰道分泌物較多而使褲底溼溼的不舒服，建議你不妨經常更換內褲，以保持陰部乾爽清潔。

呵護你的私處，每天花小小的精力就能讓你遠離疾病，何樂而不爲呢？