小心這些失誤殺掉你的精子 男人如何保護自己的精子?
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隨着現代男性壓力的增加,飲食也變得非常不規則。你知道男性精子的質量會受到食物的影響嗎?特別是以下6種食物多吃會降低精子的活力,殺死精子!豆腐、豬腰、炸雞等,這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒,準備要寶寶的夫婦要注意,這些食物儘量少吃,因爲它可能讓你生出“笨寶寶”,甚至導致不孕不育症。
殺精食物1:豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道,一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。
2000-2006年,研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人驚訝的是,每天吃大豆製品的男性,每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於不吃大豆製品的男性。
精液中精子數量不足2000萬個,精子濃度過低,容易不育。此外,這種聯繫在肥胖男性中更加明顯。
專家認爲黃豆製品對男性生殖系統,特別是精子的生成有不良影響。黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,攝取過多會影響男性體內男性激素的水平,引起一系列不良後果。
我國也曾有男科專家提出,如果食用大豆產品過多,會影響男性精子數量。
專家還發現,經常吃黃豆產品的男性,勃起功能障礙的概率是不經常吃的人的3.46倍。
適量吃大豆產品是避免男性健康危險的最佳方法。所謂適量,是指一週吃3次以下,每次100克左右。
殺精食物2:奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在體內的反應過程。
實際上,我們經常吃的餅乾、薄餅、酥油、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸餅、奶油蛋糕、薄餅、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。
殺精食物3:啤酒
患腎臟病,無限大量飲用啤酒,尿酸沉積腎小管堵塞,腎衰竭。
如果在血液檢查中發現腎臟有問題,腎功能可能會在這個時候受損。與其等血液檢查來理解腎臟,不如平時定期進行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡單、最快捷的方法。
殺精食物4:豬腰
很多人喜歡吃動物內臟,特別是燒烤時,腰成爲很多男性的最愛。最近臺灣醫生警告說,吃內臟補身,注意重金屬鎘不育。
肝臟、內臟、豬睾丸、想吃什麼的人必須小心。吃得太多,不僅不能補充身體,還可能不育。臺灣長庚醫院的最新研究表明,豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘,人們在補充食物的同時也吃鎘,不育的可能性很高。
貼心提醒:這些被認爲“強精”的食物,含有高量的鎘,不僅會造成精子的數目減少,而且受精卵着牀也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易着牀,影響受孕。
殺精食物5:咖啡
咖啡之所以有醒來的作用,是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動,當它受到刺激時,人們會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裏的關係。
交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經會受到抑制,臨牀表現爲性慾減退。
在孩子面前注意這些保精寶典
尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,減少或停止精子的生成,今天的編輯將深刻理解男性在想要孩子之前應該如何養精保質
1、戒菸,嚴禁酗酒,不亂服藥:
生殖細胞對菸草中毒素敏感,精子數量和質量受影響,甚至發生不育和畸形兒。尼古丁具有降低性激素分泌和殺精子的作用,每天吸30支菸的男性,精子的生存率只有49%。長期或大量飲酒會導致慢性或急性酒精中毒,導致70%的精子發育不良或失去活力。許多藥物可能是染色體致畸劑。因此,在造人的前三個月,男人應該戒菸戒酒,不要隨便吃藥。精子的成熟週期約爲3個月,因此精子的發育必須經歷初級精母細胞→次級精母細胞→精子→精子的過程,這期間最害怕攝取對精子有害的物質。
2、供應精子豐富營養:
精子的產生與飲食成分有關,食物中缺乏維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等元素,精子的產生就會受到影響,或者產生一些質量差、受孕能力弱的精子。維生素A缺乏可使精子能力減弱,維生素E缺乏會使睾丸受損;體內缺鋅可致男性性腺功能低下,精子生成減少或停止;缺錳可使男性發生精子成熟障礙,導致精子減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活力下降。所以,要注意均衡營養,避免飲食不良或偏食。
3、給精子成熟的時間:
儘管睾丸每天可以產生幾億個精子,但精子還必須在睾丸裏發育成熟,一次射精之後,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。所以,過於頻繁的性生活,每次射精的實際精子數量會有所減少,並且可能會有不正常的精子產生,影響精子質量。
4、給精子滿意的繁育環境:
睾丸產生精子的適宜溫度是35.5℃左右,比體溫低1℃—2℃。現代醫學發現,當陰囊局部受熱,會引起睾丸生精功能的障礙。用熱水洗澡或桑拿浴,陰囊加熱,精子產量急劇減少。因此,男性不穿緊身衣和牛仔褲,不要泡熱水澡和桑拿浴,這些衣服會使陰囊和睾丸緊貼身體,增加睾丸的局部溫度,妨礙健康精子的產生。
5、防備看不見的殺手:
輻射和電磁波殺手是看不見的。x線可引起精子畸形、質量下降,增加胎兒畸形、流產、早產、智力弱的危險。妻子懷孕前半年丈夫儘量避免接受放射線檢查,儘量遠離產生放射線的電子產品,如電腦等。
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