孕期如何做能夠避免胎兒畸形 孕期怎麼睡覺

在懷孕期間媽媽的行爲對胎兒有很大的影響，孕期正確的行爲和做法可以有效的避免胎兒畸形。那麼怎麼做能避免胎兒畸形呢，下面小編就來和大家說一說。

孕期怎麼樣做可以避免胎兒畸形

服用葉酸

在備孕期，醫生會建議夫妻雙方多補充葉酸，這樣可以提高精子和卵子的質量，媽媽懷孕之後身體對葉酸的需求也是必不可少的。媽媽身體攝入足夠的葉酸可以防止胎兒出現神經管畸形，避免出現無腦兒或者胎兒腦部畸形，如果攝入葉酸不足，可能會造成胎兒無法存活或者出生之後智力低下。還有就是寶寶出生之後脣齶裂、心臟畸形等問題也和孕期媽媽補充葉酸不足有一定的關係。服用葉酸還可以改善媽媽貧血的症狀，所以整個孕期媽媽都要攝入足夠的葉酸。

少生病

孕期媽媽最好不要服用藥物，尤其是孕早期胎兒還不穩定，媽媽如果服用藥物很有可能導致胎兒畸形。所以孕期媽媽一定要注意自己的身體，減少生病的機率。不過媽媽如果不小心生病了，也不要自己硬扛着，只是在治療的時候要聽從醫生的建議，避免或者儘量減少對胎兒的傷害。

不化妝

即使再愛美，媽媽在懷孕之後也不要使用化妝品了。因爲化妝品裏面含有鉛和汞等對身體有害的化學物質，這些物質接觸媽媽的皮膚會通過毛細血管和血液傳遞到胎盤上，從而嚴重影響胎兒的健康。有的胎兒出生之後畸形和媽媽孕期化妝有一定的關係，所以媽媽在懷孕之後儘量不要化妝，如果想要化妝的話一定要使用孕期專用的純植物提取物的化妝品。

哪些事情不能做

使用微波爐：微波爐的輻射極強，比一般的家電都要強，其輻射強度是普通傢俱的好幾倍。而高強度的微波易造成胎兒的流產、畸形、死胎等嚴重的狀況。

私自服藥：有些孕媽媽感覺身體不舒服時，習慣性的自己開藥服用，尤其有的孕媽有點流產的小徵兆，聽朋友或旁人說什麼藥可以保胎，馬上就去買來吃。其實藥物通過母體，隨血液循環可以通過寶寶胎盤對胎兒造成傷害。亂吃藥的後果無法預估，有致畸的高風險

經常生氣：孕媽經常生氣或是情緒高度緊張時，腎上腺皮質激素釋放增加，並可通過胎盤影響胎兒發育，就很容易造成胎兒脣裂或齶裂等畸形。

媽媽如何睡覺可以避免胎兒畸形

1-3個月：前期是最安全的，三個月內的胎兒一般不會超過10釐米左右那麼大，這個時候隨便睡就可以，不用擔心會傷着寶寶。但也不可以面向下躺着，或者摟着東西睡覺，更不能同房，這時期的胎兒正在子宮內成長，萬一受到外力壓迫會導致流產或死在子宮。

第二階段：

4-7個月：身體側臥臥位。

有些女性在這一段時間裏，會逐漸感覺到壓力，所以，這個姿勢的睡眠有利於避開外力的直接作用，孕媽起碼會覺得輕鬆些。

第三階段：

8-10個月：身體側向左臥位

孕期後期是最危險的了，胎兒在肚子裏已經完全成形，而且體積很大，胎兒已經可以活動啦。這時候睡姿非常重要，睡姿不正確會導致胎兒的四肢或身體剛剛發育的器官受損。稍有不慎，會讓胎兒窒息等危險。同時，對孕婦的危險也很大。而左側臥位式，保證了胎兒不受擠壓的情況下，還可以促進血液的有效循環，還可以幫助糾正並增大子宮的右旋。無論是對胎兒的供氧量還是母體的血液供應都有着絕對性的優勢。

準媽媽，看懂了嗎?爲了孩子，一定要從細節做起，加油!