怎麼預防孕吐反應 緩解孕吐的水果有哪些
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不少在孕早期的媽媽都會有相同的煩惱,孕吐的讓人覺得生無可戀,那麼準媽媽怎樣有效預防孕吐反應呢,緩解孕吐的水果有哪些,孕媽媽如何應對孕吐。
小口喝水,喝水的時候要小口小口地喝,不要猛地喝,這樣會把胃給漲着;若你吐得很頻繁,可以適當喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,有助於補充流失的電解質,還能避免胃再裝其他孕吐的食物。
充分休息,由於孕媽媽壓力過大,會加劇孕吐吐的症狀,因此,要保證充分的休息,睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃,以提高睡眠質量,早上吃早餐不要過多,防止噁心嘔吐;孕婦不能長時間對着電腦或者電視,這樣也會使得孕吐加重。
少食多餐,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心,防止孕吐。孕婦若吃得太多或讓胃空着是最容易引起孕吐的,所以,應該少食多餐,要時常準備點零食,感到餓的時候就吃。
秋梨性寒,味道偏酸,孕婦吃秋梨可以v很好的緩解孕吐的症狀。此外,秋梨對於緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。最好的食用方式是把秋梨燉熟,如果孕婦孕吐很強烈的話,可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉,可以很好的緩解孕吐現象。
西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時,西柚還含有大量的天然葉酸,因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚,不僅可以很好的緩解孕吐症狀,還能補充足夠的葉酸,可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生,對胎兒的發育也有很好的促進作用。
蘋果能促進胃腸的蠕動,可以很好的緩解孕婦的孕吐、噁心以及食慾不佳等症狀。同時果含有豐富的維生素、礦物質和鞣酸,還可緩解孕婦懷孕期間的便祕現象。
一般孕吐症狀較輕者,不必進行治療,過一段時間會自然消失。準媽媽也不要特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給,因爲孕期嘔吐症狀一般都較輕微,而且多數在妊娠12周左右自行消失。
雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收,但在懷孕初期,胎兒主要是處於器官形成階段,對營養的需求相對後期要少。
有些準媽媽由於精神過度緊張和神經系統功能失調,孕吐反應很嚴重,甚至出現頻頻劇烈地嘔吐,不能進食,食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外,有時還會有膽汁或咖啡色血渣,進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。
如果這樣,要請醫生治療,可服維生素B,進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注,也有一定效果。
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