孕婦不能吃什麼類型的堅果 孕婦不能吃哪些堅果
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很多人都有喜歡吃堅果的習慣,吃堅果也對身體有很多好處。很多孕婦在懷孕期間也知道吃堅果的好處也好會吃,但是孕媽媽要注意了不是想吃就可以吃的。那麼哪些類型的堅果是不能吃的呢。下面小編就來和大家說一說。
苦杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶,遇水後產生的氫氰酸會引起中毒,孕婦食用後有滑胎的風險,也有可能誘發胎兒畸形,因此孕婦不能吃。
如果不小心吃了苦杏仁,最好去醫生那裏諮詢一下具體情況,以免影響胎兒的健康發育。
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炒焦的堅果
堅果中富含脂肪、蛋白質、碳水化合物,普通的加熱不足以破壞他們,但當堅果被炒焦時,這些原本對身體有益的營養素就開始部分轉化爲致癌的笨並芘、雜環胺、丙烯酰胺等物質,所以炒焦的堅果孕婦最好不要食用。
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口味重的堅果
堅果口味有很多種,鹹的、奶油味的、綠茶味的、五香味的等等,這些口味重的都不適合孕婦吃,因爲口味越重,食鹽添加往往越多,對孕婦的傷害就越大,容易引起孕婦妊娠高血壓的症狀,所以孕婦不要食用口味重的堅果,最好選擇原味的。
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石蠟堅果
石蠟堅果更加鮮亮、賣相更好,而且不容易變潮變軟,但含有重金屬等雜質,有很強的致癌性,孕婦食用石蠟後,容易造成腹瀉等腸胃疾病,因此這種石蠟堅果孕婦千萬別碰。
葡萄乾
葡萄乾中含有豐富的礦物質和維生素,孕婦食用的話,可以幫助抗疲勞。葡萄加工成葡萄乾之後,裏面所含的糖和鐵的含量比較高,孕婦常吃還能預防貧血。另外,葡萄乾還能促進消化,但是吃之前最好先洗一下。
酸奶
孕期喝酸奶也是不錯的選擇,酸奶有助於增強吸收消化率,能夠調節腸道里微生物的平衡。常喝酸奶還能補充鈣質,而且吸收率很高。酸奶還有很強的殺菌力,喝酸奶可減輕腸道桿菌,能夠預防婦科疾病的發生。
蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有粗纖維,食用之後可以起到助消化的作用。對於那些懷孕初期孕吐反應嚴重的孕婦來講,吃蘇打餅乾的話,可以緩解噁心嘔吐的情況。而且蘇打餅乾還能中和胃酸,緩解胃部不適。
一定要注意了這些東西不能吃
婦能吃什麼,孕期不能吃什麼?你吃對了嗎?孕婦不能吃的食物:
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位是有毒的——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑:腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
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