懷孕後做哪些事情才能生出健康的孩子 懷孕後要避免那些事情
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懷孕後準媽媽有不少地方都要做到注意,注意到位了才能生出健康的孩子,那麼準媽媽哪些事情不能做呢,本站小編就來說說吧。
01口味任性,挑食偏食
很多準媽媽在懷孕之前是啥都愛吃,可是在孕激素的刺激下,食慾和胃口也變得“不正常”起來,比如對一些有特別氣味的食物難以接受,整個孕期也變得挑食起來。
這個聽起來似乎每個人都有,也因此被準媽媽們忽略,以爲不過是孕期的某些小怪癖。
孕期口味發生變化,變的愛挑食。這對準媽媽和胎寶寶來說都不好。
首先,準媽媽挑食或偏食,會造成自己的營養跟不上,隨之免疫力也會下降。
其次,對胎兒的營養成份也是達不到的,胎寶寶出生後體弱多病。
另外,準媽媽媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶,在寶寶出生後,他們的飲食習慣就會深受影響,或飲食不規律,又或者喜歡偏食挑食等。
02控制情緒,不要經常生氣
孕期有個好心情非常重要,準媽媽在心情歡喜和情緒平和的情況下,身體內部會自然地釋放一種快樂的激素,而這種激素也會傳遞給寶寶。
寶寶接受的信息也是快樂的、開心的,這就會讓寶寶更高興和長得更好,日後出生後的寶寶情商也會更高。
孕期的心情與情緒對胎兒的影響也是非常大的,如孕期的心情壓抑、情緒波動較大等,都會嚴重影響胎兒的正常發育。
嚴重時導致胎兒畸形、胎動異常、胎寶寶焦躁不安、容易致早產流產、日後愛哭愛鬧等等危險的後果。
爲了胎兒的健康發育,準媽媽們一定要學會釋放壞情緒。可以經常聽一些輕音樂,舒緩下心裏的不愉快,趕走不良的情緒。
03經常熬夜,睡覺無規律
對於年輕人來說,熬夜簡直就是家常便飯,白天不起,晚上不睡,簡直就是年輕標配,可是成爲準媽媽後便不能再這麼任性了哦。
熬夜對準媽媽的影響:會使準媽媽精神疲勞,免疫力下降。經常熬夜還會出現粗糙、臉色偏黃、黑斑等問題。
更主要的是還會導致準媽媽情緒容易激動、失眠健忘、易怒焦慮等症狀。
經常熬夜對胎寶寶的影響:孕期胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期,如果生物鐘顛倒,會導致內分泌紊亂,影響新陳代謝,不利於胎兒生長髮育。
另外,孕期準媽媽睡得晚或者經常熬夜,寶寶出生後不利於養成良好的睡眠習慣。孩子出生後多有焦躁、愛發脾氣、愛哭鬧的特點。
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