孕婦貧血對胎兒的影響 貧血瞭如何調理
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很多的孕婦在懷孕以後才發展自己貧血,貧血對於孕期的女性來說是及其危險的,不僅會對自身的安全造成影響,並且甚至還會引發早產,對胎兒造成影響。那麼孕婦貧血會對胎兒造成什麼危害呢?如何面對孕期貧血呢?孕期貧血怎麼補血呢?下面本站的小編爲大家分享孕期貧血對胎兒的影響,如何在孕期補血,通過飲食的調理,達到想要的效果,減少對胎兒的影響。
1、波及到紅血球
懷孕女性於懷孕時,容易有缺乏葉酸和鐵質的狀況。若缺少葉酸會影響到紅血球的生成,導致貧血問題,也有可能引起自發性流產和胎兒神經管發展缺陷等。
2、休克心肌傷害
若是缺乏鐵質,則容易出現缺鐵性貧血問題,可能會造成胎兒早產或者出生時體重太低等問題。母體自身也易有妊娠高血壓綜合症,在產時與產後即便出血不多,但也許會因血液儲存不夠而休克。
溫馨提醒:或者也會由於貧血狀況而嚴重造成心肌損傷情形。
缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血,一般從懷孕5-6個月開始發生。缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下,懷孕就是其中之一。
很多準媽媽在懷孕前因月經失血,造成懷孕後體內存貯量不足;而胎盤和胎兒的發育都需要增加血液量,以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上準媽媽懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收,而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均容易發生缺鐵性貧血。
葉酸缺乏性貧血
葉酸性貧血又稱營養性大細胞性貧血,主要是由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起。懷孕後,準媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克,卻因爲胃酸分泌減少,胃腸蠕動減弱而影響了體內對葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加,如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少,就更容易缺乏葉酸,由此引發葉酸缺乏性貧血。
1. 多吃含鐵量高的食物
從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,也要注意攝取。主食多吃麪食,麪食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。
2. 多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵,所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補鐵作用。
3. 做菜時多使用鐵炊具
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟,這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵。
4. 按時做體檢
至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素,多次反覆化驗血能夠及早發現貧血,採取相應措施糾正貧血。
1、胎兒胎盤需求
女性在懷孕階段,寶寶成長、加以胎盤形成,還有及母體裏面的血液循環提高,會讓鐵質的需求量增加許多,所以非常需要攝取大量的鐵質。
2、補充流失血液
鐵質除了要提供女性本身因爲懷孕、生產失血與哺乳的流失與胎寶寶的需要之外,也會儲存在寶寶的身體裏面,好讓孩子在出生之後四個月開始使用。
3、小孩不夠使用
若是母體所攝入的鐵質不夠時,會嚴重波及到寶寶的血液血紅素值和鐵質的儲蓄量,令其沒有辦法負責在出生之後所需要的數值。
4、鐵質需求劑量
懷孕初期的鐵質每天需求量約是15毫克;而在六個月以後必須增加到45毫克。所以要多吃含有鐵質的食物,像是肝臟、海藻、魚類、蛋類、瘦紅肉類、全穀類、深綠色蔬菜等等。
5、幫忙鐵質吸收
另外,也能邊吃ㄧ些富含天然維他命C的食材,包含各式水果以及果汁,像是番石榴、柑橘類、番茄等等,因爲維他命C可以協助鐵質於體內更好被吸收,能夠增加身體吸收鐵質的效率速度。
1、維持樂觀思緒
保持心情愉悅、性情開朗,不但能增加機體的免疫抵抗力,更有利於身心健康發展;而且還可以促使體內骨骼的骨髓造血作用旺盛上升,讓肌膚變得紅潤,顏面會很有光澤感。
2、學習正常作息
培養現代科學健康的生活模式,像是不抽菸少喝酒、不挑嘴偏食、不熬夜通宵、不吃零食甜品、不會於經期或是產褥期等特別的生理期間行房等等。
3、定期抽驗血液
若是有發覺貧血問題應該要儘早治療。懷孕後期每天服用硫酸亞鐵0.3公克,之中所含的鐵離子是60毫克,若有1/10被吸收掉,每天即能吸收到鐵離子6毫克,如此便能增加鐵質貯備和防止貧血。
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