計劃懷孕前要做好哪些事 想要快速懷孕這些重點要get
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在計劃懷孕前,我們要先調整好自己的身體狀況以及心情,這樣對胎兒的到來會更好,那麼,計劃懷孕前要做好哪些事?下面本站小編就帶來介紹。
計劃懷孕前要做好幾件事,調整好身體健康狀態:
1.做好孕前檢查和體檢。應提前3~6個月做孕前檢查,特別是高齡備孕人羣或健康狀態差的人羣,除了常規孕檢項目,還應在醫生指導下做營養評估,早期糖尿病風險、血管彈性等檢查,以排除隱患。
2.調整生活方式。備孕人羣要做好日常體重監測、保持均衡飲食,還要進行適量運動。
3.戒菸、戒酒,遠離有毒有害的環境。
4.孕前3個月開始補充葉酸。
5.對於患高血壓、糖尿病等慢病的人羣,應在內科等專科醫生指導下治療,將慢病控制穩定後再備孕。
1.高質量卵子、精子很重要
首先,女人懷孕的必備條件就是高質量的精子和卵子相結合並着牀,纔算真正的懷孕,如果沒有優質的精卵,女人是很難懷孕的。所以臨牀中經常建議大家要提前三個月開始備孕,這個時候就開始戒菸戒酒,補充營養元素,等到三個月後精子卵子就能達到受孕的標準了。
2.把握同房時機
這就需要女性朋友及時找到自己的排卵期了,因爲只有在排卵期受孕機率纔會更大。而女性每個月只能排出一次卵子,所以一定要把握好。一般比較常用的方法就是通過排卵週期來推算,其次就是排卵試紙,到了排卵期時,每天都用排卵試紙測一遍,只要達到強陽,就可以同房了。(每個人的月經週期時間不同,開始測試時間不同,具體參考下說明書哦)
3.保持良好心態
很多人懷不上並不是有疾病,而是壞心情惹的禍,如果長期處於焦慮、壓力下,就會直接影響精子和卵子的質量,所以保持良好的心態纔是好孕的關鍵因素。
4.做好孕前檢查
孕前檢查可以幫助我們排除夫妻雙方身體當中一些健康隱患,一些不利於受孕的因素,一些可能會對胎兒健康造成影響因素,可見孕前檢查的重要性。
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