孕晚期吃什麼保健品
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熱量的需求增加,對一些維生素礦物質的需要量均增加是孕媽咪孕晚期所面臨的情況。如鈣的需要量,中國的推薦標準爲孕晚期每日需要1500毫克。中國人羣膳食結構的一個明顯不足是奶製品攝入較少,很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶製品是鈣的一個最主要的來源,奶製品攝入較少,鈣的儲備就會不充足,因此,在選擇孕婦營養品時,除了選擇奶類及其奶製品外,可適當補充鈣劑,爲了促進鈣的吸收,可以多曬曬太陽或補充維生素D製劑。
保健品雖有預防疾病的作用,但不能代替藥物和正常飲食,合理膳食是提供人體所需營養的主要途徑。但孕婦也不要完全拒絕保健品,保健品沒有最好的,也沒有壞的,只有適合不適合你的。適合適量的保健品對孕婦和胎兒的免疫力提高有幫助,是提高免疫力的途徑之一;不適合不適量的則可能造成有害影響。
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