孕期維生素d不足是缺鈣嗎
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在人體內，鈣元素是含量最多的一種，一旦出現缺鈣身體就會出現各種不適症。在整個妊娠階段內，孕婦特別容易在孕中晚期出現缺鈣，一般可以通過飲食補鈣和服用鈣劑來補鈣。那麼，孕期維生素d不足是缺鈣嗎？
孕期維生素D不足並不是缺鈣，這反而是引發孕婦和胎兒缺鈣的一個因素。維生素D雖然是身體吸收鈣元素必須的條件，出現缺乏很有可能是胎兒和孕婦需求量較大引起的，所以可以先去孕檢之後在醫生幫助下進行維生素D的補充，防止後續出現缺鈣的表現。
補充維生素D最有效的方法就是通過維生素D藥物，如果後續有缺鈣的情況，或者孕婦擔心胎兒發育過程中缺乏鈣元素，也可以喝一些補鈣劑搭配服用。同時一些深海魚類和肉蛋奶類中也含有豐富的維生素D，可以通過飲食來攝入。
孕婦想補充維生素D也應該增加戶外運動，通過陽光的照射來促進體內微量元素的轉化。孕期很多微量元素都會因爲胎兒的大量需求而缺乏，比如說缺乏鐵元素就會出現貧血，缺乏鈣元素就會影響骨骼發育，所以孕檢過程中應該及時查出後補充。
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