孕婦可以喝酸棗汁嗎
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酸棗汁喝起來酸甜可口,還具有開胃健脾、養心安神的功效,適合大多數人飲用,不過,孕婦在懷孕期間需要多加小心謹慎,在飲食方面尤爲如此,此時要避免吃一些不利於自身健康、以及對胎兒沒有好處的食物,不過,孕婦可以喝酸棗汁嗎?
孕婦可以喝酸棗汁,不過應當適量的喝,孕婦懷孕期間,胎盤分泌的某些物質會抑制胃酸分泌,造成胃酸顯著減少,那麼消化酶的活性降低,這會影響孕婦的消化吸收,加上有些孕婦有噁心嘔吐、食慾不振的情況,那麼此時就可以喝些酸棗汁來緩解,酸棗汁的酸性能夠刺激胃液分泌,從而利於食物的消化與吸收,也能緩解孕吐症狀。
此外,有些孕婦平時睡眠不好,常常思慮過多,夜間就會輾轉難眠,這對孕婦的健康很不利,而酸棗汁具有鎮靜催眠的作用,能夠靜心安神,此時孕婦喝酸棗汁能夠養心安神,從而提高睡眠質量。
再者,酸棗汁具有降低血壓的作用,可以預防孕婦發生妊娠高血壓。適當的喝酸棗汁也有利於鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成,而且其中含有豐富的維生素C,對孕媽和胎兒的健康都是很有益處的。
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