哪些調料是孕婦可以吃的

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每一個孕後的準媽媽都會特別注重孕期的飲食安全，畢竟也怕有些食物或者調味料食用後，會對孕期有不良影響。而平常做菜中會用到較多種類的調味品，那麼哪些調料是孕婦可以吃的呢？

女性懷孕後由於生理方面的改變，胚胎生長髮育過程中需要更多的營養及血運支持，此時孕婦的血容量會有所增加，同時胎兒發育也會對胃腸道壓迫而出現蠕動緩慢。

因此，有的孕婦容易出現便祕，形成痔瘡，所以飲食上應儘量少吃一些有辛辣的調味料，比如料酒、八角、辣椒、胡椒，小茴香、花椒等。除此之外，一些平常所使用的鹽、醋、蠔油、醬油、生抽、蒸魚豉油等，這類普通調味料均可以酌情食用。

女性在孕期其實並沒有絕對性的飲食禁忌，大多數的普通飲食都可以在孕期正常食用，而對於一些調味料也不例外。在目前也並沒有一些權威的數據來證明，哪些調料孕婦應絕對禁止食用。不過處於孕期安全角度考慮，對有些可能會對孕期有影響的食物或調料，以儘量不食用爲好。此外，孕期飲食應保障營養攝入均衡，飲食健康合理，不要喝酒，少吃辛辣食物爲宜。

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