孕婦可以吃生洋姜嗎
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女性懷孕以後，飲食方面需要特別謹慎，避免吃不對，影響到胎兒的發育。有些孕婦想要吃生洋姜，它除了營養價值高以外，還有消除水腫的作用，但是孕婦飲食有禁忌，不能胡亂吃。那麼，孕婦可以吃生洋姜嗎？
孕婦對許多食物都極爲敏感，因此吃什麼食物需要謹慎，一方面要注意選擇的食物要有利身體健康，還要有助於胎兒發育。洋姜是一種極爲營養的食物，孕婦可以適量地吃一些，只要注意不過量就可以，有很好的滋補作用。
洋姜中有果糖與氨基酸成分，還有較多的膳食纖維以及鈣元素等等，孕婦適量吃，對身體有益。孕婦如果有便祕的情況，吃洋姜有助於緩解，因爲其中的膳食纖維豐富，提升了消化能力，能促進排便。
孕婦要注意洋姜是涼性食物，過量食用，會對腸胃造成極大的負擔，還可能會引發一些不適反應，建議孕婦吃洋姜要適量。孕婦腸胃薄弱，不要直接吃洋姜，以免增加腸胃負擔，可以將洋姜榨成汁喝，好吸收，還對低血糖者有好處。
想要吃洋姜，還可能炒着吃，味道清香可口，還有滋補身體的功效，極有營養。做的時候，建議把表皮去除，放少量油清炒就可以。
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