怎樣可以讓胎兒快速發動嗎
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生活中有些寶寶賴在媽媽地肚子裏不出來,這樣長時間會影響到胎兒的健康。因爲到了預產期後羊水的情況已經不適合胎兒,長時間會造成胎兒窒息的情況。所以必須採取一些應對措施。那麼,怎樣可以讓胎兒快速發動?
散步:散步不僅能鍛鍊骨盆韌帶,讓女性順利分娩,而且還能加快入盆進程。建議準媽媽每天早晚各散步一次,每次半小時左右,也可分3次進行,每次15-20分鐘,可以一邊散步一邊和寶寶談話,並給自己按摩。建議在公園、小區等環境優雅的區域散步,不要選擇車多污染嚴重的地方。
爬樓梯:如果所住樓層並不高,建議選擇爬樓梯而非電梯。這項運動能充分鍛鍊女性的腿部和臀部肌肉,有利於胎寶寶入盆,加速分娩的進度。注意,在爬樓間感到疲勞一定要及時休息,最好有家人陪伴。有些女性如果醫生有交待不可爬樓梯,那麼最好別進行這項運動。
產前體操:這項人氣高漲的運動可以有效鍛鍊骨盆,讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性,而且能夠促進胎寶寶順利入盆,因此準媽媽們可以適當的進行該項活動。
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