孕期缺鐵性缺血吃什麼

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孕期缺鐵性缺血吃什麼

因爲胎兒發育會增加母體對鐵元素的需求量，所以孕婦飲食稍不注意就容易患上缺鐵性貧血。孕婦長期貧血的話，不僅會導致母體出現頭暈、乏力等症狀，還有可能導致死胎的出現。那麼，孕期缺鐵性貧血吃什麼呢？

1、富含鐵質的食物。鐵是人體內血細胞的一種成分，如果體內沒有足夠的鐵，血細胞的合成就會減少，導致缺鐵性貧血。因此，孕婦需要多吃富含鐵的食物，比如蔬果、瘦肉、雞蛋等。

2、紅色食物：這裏所說的紅色食物是動物的血，動物血還富含鐵質，還易被人體吸收，紅色食物包括鴨血、豬血等。

3、綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，可以促進紅細胞的生成，所以也是必不可少的。如果葉酸含量不足，就會引起細胞性貧血的症狀。

4、黑色食物。黑色食物中也含有豐富的鐵質，黑色食物包括黑豆、黑芝麻等。孕婦可以多吃這些食物，不僅可以補血，還能補氣。

5、服用補血藥物。如果孕婦貧血比較嚴重，食療效果不理想，則需要服用藥物改善。持續服用一段時間之後，可以達到比較好的效果。

缺血孕期缺鐵性懷孕缺鐵性貧血的症狀

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