孕晚期總是多夢什麼情況
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睡眠的好壞與身體健康有關,尤其對於孕媽來說,睡眠不足的話,不僅對自身有着不良影響,也不利於胎兒的健康,而且白天的狀態也不好,對生活造成了一定影響,那麼,孕晚期總是多夢什麼情況?
孕晚期總是多夢,可能是心理壓力大的原因,對於這種情況,就要加強孕期的心理保健,正確對待一些變化,消除不必要的精神負擔,有什麼心理負擔,應及時找醫生諮詢,讓自己的身心處於健康狀態,這樣才能改善睡眠問題。
孕婦的腹部逐漸隆起,睡眠時不大方便,不少孕婦都有失眠的現象,此時要採取左側臥位,並且多更換睡姿,這樣才能舒服一些。孕婦對鈣的需求較大,胎兒生長也需要鈣,如果體內缺鈣,就會失眠多夢的症狀,可以在醫生指導下補充鈣劑,還要多吃些富含鈣的食物。
合理的飲食十分重要,有些孕婦的口味變化大,經常吃油炸食品,或者喝了咖啡濃,就會導致睡眠不好,因而要改善飲食結構。另外,胎兒入盆後,孕婦經常有尿頻症狀,上廁所的次數增加,半夜也會頻繁起來上廁所,這也會影響睡眠。
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