懷孕28周體重增加標準

每位孕婦的體重都會隨着孕期增加而增加，這是一件正常的事情。但是孕婦的體重增加也有標準，並不是增加得越多就越好。每個時期孕婦體重增加會有一個範圍，如果超過了正常範圍對孕婦和胎兒都是不好的。那麼，懷孕28周體重增加標準是怎麼樣的呢？

一般懷孕28周體重增加標準是孕婦每週的體重應增加0.5公斤左右。但是孕期體重跟孕婦體重指數是息息相關的，體重增長的數值也跟孕婦的飲食習慣和胎兒的生長髮育有關，所以孕婦也要養成良好的飲食習慣。

孕婦在懷孕的前3個月中，一般體重應該會增加1~2公斤左右，而在後面的孕4~6月中，應增加0.5公斤左右。孕婦從懷孕到孕期結束時，體重增加7~11公斤左右是比較理想的。孕婦的食慾會影響體重的增長，如果妊娠反應比較嚴重，體重還可能出現下降的情況。

一般建議孕婦在孕期體重平均增加7~11公斤左右，但每位女性在孕前的體都是不一樣的，有的會偏胖有的會偏輕，所以比較好的是孕婦可以先測量自己孕前BMI，再結合具體情況看自己的體重變化是否正常。