孕期喝湯四誤區
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喝湯看似簡單，卻存在不少的誤區。如果不加以重視，不僅不能養生，反倒傷身對胎兒不利。那孕期如何正確喝湯不傷胎？讓我們一起來了解一下孕期喝湯常見的幾個誤區吧！
誤區一：純喝湯就好
有些準媽媽認爲湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好！其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，大多數的營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉那就太可惜了。
誤區二：餐後才喝湯
準媽媽最好飯前喝湯，由於此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。所以先喝湯比最後喝湯，健康且有減重效果。
誤區三：用湯泡飯吃
用湯泡米飯吃，這樣容易下嚥，但正因爲這樣，很多人就忽略了細嚼慢嚥的步驟，直接吞，長期下來，會導致胃病的發生。所以吃飯還是慢慢地吃比較好。
誤區四：煲湯越久越好
其實，長時間煲煮的湯品，許多營養素都遭到破壞，煲的時間越長，蛋白質變性越厲害，維生素被破壞得越多。因此，煲老火湯時間不宜過長。一般以兩小時以內爲宜。
