孕期養生粥有哪些
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要說孕期吃什麼好，那肯定有養生粥的一席之地。有什麼養生粥適合準媽媽吃呢？管家爲你提供2大養生粥的配方，希望對你有所幫助！
養胎粥：蓮子糯米粥
料：蓮子50克，糯米100克，白糖
做法：
1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨；
2、把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時；
3、在煮鍋內放入蓮子、糯米、清水適量；
4、置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
提醒：常食可以養胎，防止習慣性流產，還適用於治療孕婦腰部痠疼。
營養粥：鮮滑魚片粥
材料：優質粳米、草魚魚肉各100g，豬肉200g，腐竹40g，精鹽、薑絲、蔥、澱粉各5g，香菜10g，麻油20g
做法：
1、豬骨洗淨敲碎、腐竹用溫水泡軟、粳米淘洗乾淨；
2、將豬骨、粳米、腐竹放入砂鍋，加水；
3、先用大火燒開，改用小火慢熬1個半小時前後，放入鹽，調好味，揀出豬骨。
4、將魚肉洗淨，斜刀切成大片，厚以0.3cm爲宜，用鹽、澱粉、薑絲、麻油拌勻，倒入滾開的粥內輕輕撥散；
5、待粥再滾起，端離火位，用碗盛起，撒上麻油即可食用。
