孕婦能不能吃榛子仁

榛子是一種非常美味的堅果，很適合休閒娛樂的時候食用。而且榛子還是一種營養價值極高的食物，很多孕婦爲了給胎兒提供營養，都會吃一些堅果，榛子就是首選的堅果之一。那來了解下孕婦能不能吃榛子仁？

孕婦當然是可以吃榛子仁的，榛子仁中的營養物質對胎兒的發育有很多好處，可以讓胎兒的頭髮更烏黑濃密，也可以讓胎兒的眼睫毛更長更捲翹。而且榛子中還含有大量的維生素e，這是一種有助於保胎的營養物質，孕婦經常的吃一些榛子仁，就能更好的預防流產。

榛子仁除了維生素營養比較豐富外，它還含有很豐富的氨基酸，這也是身體健康必需的營養物質。尤其是孕婦腹中還有胎兒，身體需要的氨基酸就會更多，每天多吃一些榛子仁，就能幫助孕婦獲取更多的氨基酸。

其實除了榛子仁之外，還有很多其它的堅果也適合孕婦食用，比如杏仁、核桃、巴旦木，開心果、腰果等等，對胎兒的發育都有好處。重要的是這些堅果還有預防妊娠紋的功效，建議每一個孕婦都要適量的吃一些堅果，這樣就能減少身體上的妊娠紋。