孕婦缺鋅低3個點嚴重嗎
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女性懷孕後一定要注意合理的攝取營養。因爲孕婦的身體狀況會嚴重的影響胎兒的發育。所以孕婦一定要保證自己可以營養均衡，而有些孕婦卻會在孕期出現缺乏微量元素的，如缺鋅。那麼孕婦缺鋅低3個點嚴重嗎？
孕婦缺鋅低3個點嚴重是比較嚴重的營養不良情況，應該及時補鋅。對於女性懷孕後本來所需鋅就很多，所以在孕期如果出現缺鋅的情況，也是會對孕婦及胎兒造成一定影響的。所以女性在備孕前就應該補鋅的，這樣就可以避免懷孕以後出現缺鋅的症狀了。而一般正常人每日需要鋅需要大概是10到15毫克，而女性懷孕後體內鋅的含量，往往都會比正常時的數值低，所以就更需要補充鋅了。
而且懷孕後的女性朋友每天對於鋅的補充量，大概會增加到25到30毫克，所以一定不可以出現缺鋅的情況。如果在缺鋅低3個點的時候雖然沒有太大的危險，但是對胎兒的發育還是有一定影響的。所以出現缺鋅時一定要注意及時補充。
在女性懷孕以後最好多吃一些容易補鋅的食物，而生活中有好多鋅含量很高食物，如：海蠣子，海蠣子是含鋅最高的海鮮，海蠣子又叫生蠔、牡蠣等海產品，營養十分豐富，所以非常適合缺鋅的孕婦在孕期食用。
