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春季養生蔬菜種類很多,常常不知道吃什麼菜比較好。春季養生吃什麼菜最好?下面帶你來了解一下:
1.韭菜:韭菜含有豐富的營養成分,具有調味、殺菌的作用。
2.菠菜:一種高營養的蔬菜。菠菜吃後,有排尿、蓄熱作用,促進胃腸和胰腺分泌,幫助消化吸收。
3.豆芽:春季養生是維生素B2缺乏的季節。黃豆芽含有豐富的維生素B2,能有效防止維生素B2缺乏。
4.胡蘿蔔:胡蘿蔔汁廣泛用於治療心血管、肝、腎等疾病。
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