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孕婦幾個月開始補鈣

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孕婦幾個月開始補鈣

在孕婦補鈣的過程中，不少孕婦還存在這樣的疑惑，懷胎十月，究竟什麼時候纔是補鈣的最佳時期。下面就看看孕婦幾個月開始補鈣。

1、妊娠早期是胚胎組織和器官形成的重要時期。孕婦對胎兒的持續生長和正常發育的營養狀況至關重要。此時，孕婦對鈣的需求量與正常人相同，因此不需要特殊的鈣補充劑。

2、來自孕中期的鈣。此時孕婦可以吃一些易消化的食物，如餅乾，麪包，吐司，蛋糕，多吃水分豐富的蔬菜水果，可以補充水分，C，B族維生素和鈣，鉀等無機鹽，可以減少懷孕不適的感覺。

孕婦 懷孕第幾個月開始補鈣

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