孕期枕頭高些好嗎

很多孕媽媽在懷孕以後，隨着月份的增長，睡眠的質量也會很明顯的出現降低的情況，因此在睡眠寢具的選擇上，一定要根據孕婦自身的情況來選擇更加舒適的，那麼孕婦枕頭高些好嗎？

孕婦睡的枕頭不能過高，只要孕婦在睡眠的過程中感覺到睡眠舒適即可，一般十釐米左右的枕頭是較爲合適的高度。孕婦睡眠的枕頭高度不能過高，也不能過低，這樣都不利於頸椎的健康。

對於孕婦來說，身高不同，體重不同，以及個人的頸椎的寬度，肩的寬窄以及脖子的長短都不同，所以在枕頭的高度上面需要儘可能的根據孕婦自身的情況來做相應的調整。

爲了讓孕媽媽在睡眠的過程中更加的舒適，可以選擇專用的孕婦枕頭，孕婦枕頭具有自由調節，緩解壓力，固定姿勢，保護胎兒，糾正胎位，安胎護腰等優勢。

特別是對於在孕期出現了嚴重身體不適，包括腰腹疼痛和腳部水腫的孕婦，都可以選擇多功能的孕婦枕頭，可以很好的緩解這些不適的症狀。

在睡眠的過程中，左側臥位是最有利於孕婦和胎兒健康的一種睡眠姿勢，這種睡眠姿勢可以有效的保護心臟，並且還可以增加胎盤和子宮的血流供給，保證胎兒所需的氧氣和營養物質。