孕38周感覺很累不想動正常嗎

在懷孕期間，經常覺得累是很正常的一件事情，因爲有的孕媽體質比較虛弱，然後懷孕又是一個負擔比較大的活動，所以出現腰痠背痛以及累的不想動都是正常的現象，孕媽可以通過一些方法來調整。那麼孕38周感覺很累不想動正常嗎？

一、孕38周感覺很累不想動正常嗎

孕後期肚子越來越大，子宮壓迫膀胱及其他內臟，準媽媽尿頻、脹氣的情況更嚴重了。此外還出現了肌肉痠痛、水腫、恥骨分離痛等問題。除此之外，開始擔心生產、胎兒健康狀況等問題，心理負擔如此之重，孕媽很容易出現疲勞的狀況。如果這種疲憊的狀況已經影響到了孕媽正常的作息，可以去向醫生進行諮詢。

二、減少孕期疲勞的方法

睡得好不僅可以消除一整天的疲勞，醒來後還能擁有絕佳的狀態去面對新的事物。在懷孕期間想要擁有優質的睡眠，的確不是件容易的事。所以，準媽媽們應瞭解整個孕期的變化，針對這些變化做些適當的應變，如懷孕初期、後期容易有尿頻的狀況，睡前要少喝水，先去洗手間將膀胱排空，這樣就能降低半夜起牀的機率。

適當的運動能有效改善疲勞的狀況，準媽咪在懷孕期間應選擇緩和、輕鬆並能加強骨盆肌肉、背部肌肉韌性的運動。在選擇運動項目時，應針對自己的體能狀態來衡量，尤其要避免運動傷害。

一般到了孕後期因爲胎兒太大，會壓迫到孕媽的肚子以至於孕媽出現胃口不佳的狀況，這也很容易使得孕媽感到疲憊。在這段時間，孕媽需要適當地補充營養並且積極地臥牀修養，好好調整作息讓自己通過充足的睡眠來回復精力值。