孕期吃什麼產後沒奶水

奶水是寶寶健康的糧倉，所以很多孕婦希望在孕期通過食療來提高產後奶水的質量。在孕期要注意乳房的護理，勤用熱毛巾敷，對乳腺管的疏通是很有作用的。它還可以預防產後積奶，提高奶水質量。那麼孕期吃什麼產後沒奶水？孕期提高奶水質量的方法是什麼？大家一起來了解一下吧！

孕期吃什麼產後沒奶水

懷孕期間吃韭菜和麥芽會導致沒奶水的哦，因此建議這位朋友最好還是在孕期還是產後都不要吃這些回奶食物比較好。

用母乳餵養的嬰兒發展更爲健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的機率等等。

孕期提高奶水質量的方法

1、應該食量充足，不偏食、不挑食，還可以適量食用豆製品。

2、有一些食物是真正需要禁忌的，例如油炸食物、辛辣食物、冷飲、菸酒、咖啡、可樂等。另外，韭菜、麥芽水、人蔘、茶葉中的鞣酸等食物是可以抑制乳汁分泌，需要儘量避免。

3、孕婦應該保持輕鬆、愉快的心情，對提高奶水的質量也是很有幫助的。

以上是針對孕期吃什麼產後沒奶水的介紹，希望大家在孕期都要熟悉這些常識。等寶寶出生後，要避開這些食物，給寶寶提供足夠的營養。奶水的多少與媽媽們乳腺是否發達是有直接關係，所以在產後要讓寶寶多多吸吮，這纔是提高奶水質量最有效的方法。