孕後期躺下後呼吸不暢怎麼辦
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準媽媽們都是非常偉大的,她們需要懷胎十個月然後生下寶寶,在這十個月當中,準媽媽們的身體會不斷的發生變化,特別是到了懷孕的後期,身體的變化更是明顯,經常出現呼吸不暢的情況,那麼孕後期躺下後呼吸不暢怎麼辦?下面就一起了解一下吧!
孕後期躺下後呼吸不暢怎麼辦
1、增加蛋白質的攝取
建議準媽媽減少糖分的攝取,增加蛋白質的攝取,如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外,也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣,也是個不錯的方法。
2、減少活動量
到了懷孕30周左右,準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難,這時候的應對方法,只有減少活動,才能讓身體適應。
3、幫助吸氧
增加吸氧,孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步,呼吸新鮮空氣;必要時去醫院吸氧。
孕後期應該注意哪些事情
1、保持正確的睡眠姿勢:睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量,特別是到妊娠晚期,要避免長時間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響胎兒的發育。左側臥位是準媽媽的最佳睡眠姿勢。當準媽媽起牀時,要緩慢有序地去進行,避免腹部肌肉緊張。
2、飲食要求多樣化:孕後期,準媽媽不僅需要補充熱量,還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充,可採取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。
懷孕的時候準媽媽們的身體一定會發現很多變化,到了孕晚期的時候,可能會出現呼吸不暢的情況,這是一種比較正常的情況,但是要正確的進行護理,如果不正確的進行護理很有可能導致情況加重,從而對腹中的胎兒造成影響,如果比較嚴重的話,可以到醫院進行就診。
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