懷孕初期可以吃帶皮的東西嗎

相信很多有過懷孕經歷的寶媽媽們都清楚，在孕期的時候孕婦是不可以隨意吃東西的，甚至有一些食物是孕婦的禁忌，比如螃蟹，如果孕婦吃多了螃蟹的話是很有可能會引起流產的。那麼，下面我們一起來了解一下懷孕初期可以吃帶皮的東西嗎？

懷孕初期可以吃帶皮的東西嗎

懷孕初期孕婦是可以吃帶皮的。一般來說，孕婦的飲食只要注意均衡營養，不挑食，孕晚期在醫生的指導下適當補充鈣及微量元素就可以了。建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，保證孕婦每天所需營養就可以的。

懷孕可以吃的帶果皮水果有什麼

懷孕可以多吃以下帶果皮的下水果：

1、秋梨，可以帶皮一起吃，吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽爲“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用。 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。

2、柑橘，500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2。7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。

其實，孕婦不能吃的食物基本都是那些屬性很寒涼的，吃多了容易引起意外流產的食物。而對於大部分食物，孕媽媽還是可以吃的，特別是那些富含營養物質的食物，因爲在孕期孕媽媽同時需要補給自己和胎兒的供能，需要保證營養充足。