懷孕10個月跳肚皮舞可以嗎
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很多孕婦在懷孕期間都是小心翼翼的，擔心自己哪方面做的不好，對於腹中胎兒的影響會選用大，懷孕後要小心，是對的，但是也不能一點運動也不做，這樣會讓孕婦的抵抗力變弱，會容易生病，可以做一些簡單的有氧運動，那麼懷孕10個月跳肚皮舞可以嗎？
懷孕10個月跳肚皮舞可以嗎
肚皮舞是一種全身性的運動，它可以讓你的大腿、腹部、頸部得到充分的活動，從而使其富有彈性、柔韌性。在運動的過程，舞蹈能使女性表現的優雅、高尚、性感，展現女性的內在、外在美。對於孕婦能不能跳肚皮舞，要根據孕婦的情況而定的，懷孕10個月的時候最好是不要在跳肚皮舞了，因爲這個時候孕婦的身體比較笨重。
懷孕跳肚皮舞有什麼好處
肚皮舞的動作比較舒緩，基本都是輕鬆的扭腰動作，這不僅不會傷害胎兒，還能促進盆腔內血液循環，對母嬰都有好處。所以孕婦是可以跳肚皮舞的，但一定要在專業教練的指導下適度跳舞。肚皮舞中鍛鍊骨盆底肌肉的動作能幫助孕婦分娩時更快打開關節，讓自然分娩更肉順利。
跳肚皮舞對於人身體的好處多多，可以更好的塑造體型，長時間的跳肚皮舞還能有減肥的效果，孕婦也可以跳肚皮舞，但是要根據個人身體的情況而定的，如果想要跳，也要在專業老師的指導下跳舞，還要注意等到月份大的時候最好不要在跳了。
