爲什麼懷孕的人脾氣大

不少準媽媽可能都會有這種感覺，那就是懷孕之後自己的脾氣越變越大的。有的時候儘管很努力的剋制了，但還是會忍不住發脾氣，可能發完脾氣後就後悔。這讓許多媽媽都感到苦惱，那麼爲什麼懷孕的人脾氣大呢?有沒有舒緩情緒的好辦法呢?下面就讓來了解一下。

爲什麼懷孕的人脾氣大

1、孕激素的改變影響心理狀態

妊娠後，孕婦體內會產生多種生理性變化，這是無法避免的。其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食慾變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑鬱的情況可能會更爲明顯。

2、對孩子的擔心引起情緒焦慮

很多準媽媽會因爲擔心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因爲對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。

孕期如何舒緩情緒

1、要形成尊重和關心孕婦的良好風尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創造有利於優孕、優生的生活條件和客觀環境。

2、準媽媽要加強首先修養，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂鬱和捧腹大笑。

3、要形成良好的生活習慣，不去鬧市區和危險區，不做刺激性的活動，保持心情舒暢。不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優生優育和有利於心身健康的書刊，多聽輕音樂等。

做媽媽是每個女人一生之中最幸福的事，雖然十月懷胎不容易，但是能看到寶寶健康出生所有的付出都是值得的。因此，各位準媽媽們在孕期一定要調控好自己的情緒，想要發脾氣時可以多想想自己肚子裏的寶寶，養成良好的生活習慣。