孕婦喝五穀豆漿對胎兒好嗎

近些年來人們越來越注重自己的飲食結構了，五穀雜糧重新回到了百姓的餐桌。日常生活中很多人喜歡自己在家做五穀豆漿喝，常喝豆漿益處多。那麼孕婦喝五穀豆漿對胎兒好嗎？喝豆漿時有沒有需要注意的地方？一起來看看。

孕婦喝五穀豆漿對胎兒好嗎

五穀豆漿當然少不了黃豆了，其次就是核桃，花生，紅豆，黑芝麻等，既補血又補鈣，營養豐富着呢！孕婦喝了當然是再好不過了，既可以促進胎兒大腦發育，也可以緩解治療孕期便祕。而且聽說常喝豆漿寶寶的皮膚會很白哦。

孕婦喝豆漿的禁忌

1.忌喝未煮熟的豆漿:沒有熟的豆漿對人體是有害的。因爲豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。

2.忌在豆漿裏打雞蛋：很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認爲這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因爲，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

3.忌衝紅糖：豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。

4.忌裝保溫瓶：豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作爲養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5.忌喝過量：一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

6、忌空腹飲用：飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

現在人的生活水平好了，注重養生的人最講究飲食了，常喝五穀豆漿確實是個不錯的選擇。但是無論是咱們的孕婦還是平常人，這喝豆漿都要有所講究，要不然既達不到預想的效果，還會適得其反。想要了解更多孕期飲食注意事項，歡迎隨時查閱。