懷孕後需要喝孕婦奶粉嗎 哪些媽媽更需要補充孕婦奶粉
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很多商家都會強調孕婦奶粉的營養成分,在正常情況下,只要膳食均衡,身體健康,大多數孕媽都不需要額外補充孕婦奶粉,哪些媽媽更需要補充孕婦奶粉?下面本站小編就帶來介紹。
不需要。
懷孕後,如果飲食正常且營養均衡,就不需要額外喝孕婦奶粉以及各類微量營養素補充劑,以免造成營養過剩及增加維生素或礦物質中毒對胎兒的潛在毒性。
尤其是在已經服用複合維生素的情況下,更不需要額外喝孕婦奶粉了,補充營養,適量就好。
有些商家宣稱孕婦奶粉能緩解懷孕初期的不良反應,比如孕吐。實際上,孕婦奶粉根本不會有這樣的作用。孕吐等反應是體內激素水平發生變化所導致,只強化了一些營養素,並不能改善激素水平。
需要注意的是,爲了口感好,不少孕婦奶粉中都會添加白砂糖、果葡糖漿、玉米固體糖漿等添加劑。爲了補充一點營養,攝入更多的糖,並不划算,牛奶的營養就已經非常優秀了。
早孕反應嚴重的孕媽
早孕反應包括噁心、嘔吐、食慾缺乏、厭惡油膩、乏力、嗜睡等。許多媽媽表示懷孕4~12周是早孕反應較爲嚴重的階段,尤其是8~10周。這對於媽媽而言就比較痛苦:寶寶正是需要營養之時,但媽媽因生理因素無法攝入足夠多的營養,這對寶寶和媽媽都不利,如胎兒出現營養不良。
孕媽可以通過孕婦奶粉來補充很多丟失的營養元素,而且與鮮牛奶或純牛奶比起來,大部分的孕婦奶粉中強化了維生素B6,該營養素在緩解孕媽孕吐方面具有重要意義。
挑食、偏食的孕媽
很多人在食物的選擇上,或多或少都會有些偏好。如果一位媽媽不喜歡吃的食物太多,可能會影響到胎兒的營養攝入,加上在妊娠期、哺乳期這樣的特殊時期,孕媽對於各種維生素及礦物質的需求量相對更高,也會更容易缺乏。
攝入孕婦奶粉對於挑食、偏食的孕媽更能保證維生素、礦物質的攝入。
工作忙、吃不好的孕媽
由於工作需求,部分孕媽可能來不及吃飯或吃快餐,這對於孕媽和胎兒都不好,所以可以選擇喝孕婦奶粉來保障產能營養素的攝入。
乳糖不耐受孕媽
據調查,大部分亞洲人是乳糖不耐受體質,但奶中含有豐富的營養,乳糖含量很高。如果寶媽乳糖不耐受,那就無法食用鮮奶或純牛奶。對此,就有乳企研發了無乳糖的孕婦奶粉,孕媽可以通過這類孕婦奶粉來補充營養。
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