懷孕做糖耐真的很可怕嗎 準媽媽做糖耐檢查有哪些注意事項
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懷孕期的糖耐檢查,很多人覺得非常可怕,在做之前會做各種心理建設,但其實沒必要那麼害怕,準媽媽做糖耐檢查有哪些注意事項?下面本站小編就帶來介紹。
做糖耐不可怕,每個人體質不同,身體狀況不同,反應也會不同,所以就平常心好啦,反正都是得喝一次的,
就是先測空腹血糖,然後喝一杯濃稠的葡萄糖水,從喝糖水的第一口開始計時,再分別測喝糖水後一小時,兩小時的血糖值。
就是糖水特別粘稠,喝了以後不能吐,如果吐了就需要重測就比較麻煩。做糖耐要求空腹,空腹喝這麼粘稠的糖水是會比較容易反胃,所以建議小口慢慢喝,不要喝太快。包裏準備一些零食,測完兩小時血糖值後趕緊吃點東西會感覺好一些。
更可怕的是糖耐結果不理想,糖耐”就是指妊娠期糖尿病篩查,一般情況下,出現糖耐高危時,醫生都會建議繼續做糖耐檢查,這樣能更爲準確的判斷孕媽媽是否真的有妊娠糖尿病。
1.檢查前兩週減少澱粉(麪食)、糖份的攝入。儘量少的食用主食,每餐主食量應小於2兩(即少吃麪食,米麪等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。
2.不吃高油脂食品,儘量不吃含糖食品,,這裏的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
3.水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)雞蛋不要放在晚餐吃。
4.多吃蔬菜,每日不少於500克,以補充維生素和纖維素。
5.多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。
6.糖耐或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食爲主,米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜,降血糖。
7.前天晚上8點以後不要進食,水也少喝。
8.喝糖粉的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完,要在3-5M之內喝完。喝完後最好多走動,這樣一個小時內能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。
9.抽血時間掌握好,喝完後的一小時算。如果你從7點10分開始喝,7點20喝完,那得8點20分再抽。
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