孕媽個子矮會遺傳到寶寶嗎 寶寶身高主要遺傳誰
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女性個子不高的不少,不過準媽媽個字不高會不會遺傳給寶寶呢,孩子的身高會受什麼的影響呢,本站小編就來說說吧。
肯定會的,但是如果遺傳到寶寶的話其實是兩個人的共通基因的影響,所以孕媽不用太過於擔心自己的身高太矮會遺傳到寶寶,因爲也是可以後天改善的。
注意營養的攝取
據國內外的研究發現,胎兒期發育不良的寶寶在成年後發生身材矮小的風險極高,尤其是生長時身長不足45釐米的寶寶,成年後多數都比較矮,同時失去認知能力的機率也會大大的提高。
孕期飲食營養攝入
孕早期:懷孕在2個月內,孕婦會產生一些生理上的反應,這時胎兒剛剛在形成的過程中,注意攝入葉酸,保證營養正常地、全面地攝入,天然食物中含有豐富葉酸的有菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
孕中期:胎兒18周時骨路幾乎己類似於橡膠似的軟骨,以後長骨的過程對鈣的要求越來越高。多吃小魚、小蝦、豆類、奶及奶製品、肉骨頭等都含有豐富的鈣物質的食物。
胎兒到26周時,一些孕媽會出現孕期貧血等症狀,除了加強防治外,還應在飲食上注意多吃一些含鐵、含維生素C較多的食物,以幫助身體吸收更多的鐵質。
拒絕熬夜,優質睡眠
孕期無聊不少孕媽都會熬夜、摳手機或者追劇,其實這樣是非常不好的。
孕期準媽媽一定要保證規律的作息時間及良好的睡眠質量,因爲晚上11點到3點是肝膽造血的時候。
如果熬夜的話,很容易造成血虧,氣色也不好。如果長期這樣熬夜,會對胎兒發育造成影響,比如說:長的慢、體重輕、長不高等。
而孕媽戒掉這些不良的嗜好,不僅有助寶寶的發育,也有利於孕媽媽的身體健康。
孕媽媽情緒緊張、低落,易致胎兒矮小
孕媽的心態和胎兒的發育有着密切相關的作用,有些孕媽對懷孕過度謹慎,神經長期處於緊張狀態,長期如此,雖然營養充足,但寶寶生下來卻身高不達標。
孕媽媽要學會控制和調節自己的情緒,不要給自己太多壓力,多出去走走散心,呼吸新鮮空氣,聽輕柔的音樂,做一些能夠讓自己開心的事,有助於孕媽媽保持好心情。
遇到不開心的事情要多和朋友親人交流,切忌自己悶着,默默傷心流淚。
孩子的身高是常染色體顯性遺傳。也就是說,身高的基因由父母雙方共同決定,各佔到50%左右。如果父母本身都是高個子,那麼孩子往往也會是個高個子,但是如果父母雙方有一人個頭比較矮,那麼孩子的身高有可能高也有可能矮。但是如果父母雙方都是矮個子,孩子只能靠後天彌補了。
現在的孩子大多個頭比較高,這主要是由於營養跟得上。其實身高有70%是先天因素決定的,而剩下的30%則是由飲食、睡眠、運動等後天因素共同決定。所以即使父母個頭都不高,也不要氣餒,注意觀察孩子的身體發育,着重後天補充,還是有可能長成大高個的。
科學干預的方法有哪些呢?我們來看看。
1、首先要均衡營養。
如果挑食偏食,長高就比較困難了。因爲鈣是骨骼成長的基礎,所以鈣的攝入量一定要充分;生長髮育時期,身體對蛋白質的需求量較大,因此每天都需要攝入足量蛋白質;新鮮的蔬菜水果中富人體必需的含維生素,所以每日應攝入一定量的新鮮蔬菜水果。
2、堅持規律性運動很重要
專家建議,每週應堅持至少進行5次運動,每次運動至少30分鐘。也可根據孩子具體情況安排適當的運動。
運動以縱向運動和耐力運動爲主,縱向運動包括:打籃球、游泳、做健美操、跳舞等;耐力運動包括:跑步、騎車、打羽毛球等。
堅持定量定時地進行運動,對於長高非常重要,因爲適量的運動可促進生長激素分泌。
3、保證夜間的睡眠
家長們應該都知道生長激素是生長髮育過程中的非常重要的激素,而人體生長激素在睡眠時分泌達到高峯,是白天分泌量的三倍,所以保證孩子的夜間睡眠質量很重要。
有些孩子在晚上10點以後才入睡,還有些家長擔心孩子會尿牀,半夜經常把孩子叫醒去上廁所,還有一些更小的寶寶,家長們在夜間頻繁餵奶,這些都容易影響孩子夜間的睡眠質量,從而影響生長激的分泌。
所以這些錯誤做法都是不利於孩子長高的,家長們一定要引起注意。
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