備孕方法

「導讀」備孕一年遲遲未見消息，爲什麼？是因爲緊張？心急？煩躁？還是不孕不育？懷孕未果的原因真的很難說清楚。備孕爸媽先拋開所有的煩惱，請看下面3個“受孕”小妙法，懷孕機率可以翻N倍，千萬別錯過了。

酸性體質

酸性體質就是人的體液pH值都在7.35以下，其實，人體體液的pH值處於7.35～7.45的弱鹼狀態是最健康的，但大多數人由於生活習慣及環境的影響，他們的身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者。

人們面臨的一個較普遍的健康問題，即酸鹼失衡，酸性體質，它導致百病叢生。有研究表明，當pH值降低0.1(即體液偏酸)時，胰島素的活性就下降30%，免疫細胞功能降低，神經的敏感性下降，內分泌及機體許多重要功能將發生紊亂，癌細胞更易生長擴散，紅細胞及血小板易發生聚集等。因此，醫學專家認爲，當今許多慢性病、癌症及亞健康狀態都與酸性體質有關。所以，醫學界早就有“酸性體質是百病之源”的提法。

壯陽按摩

壯陽按摩就是利用按摩的方法來達到壯陽效果，這種方法操作起來方便，而且不用服用藥物，對身體沒有副作用。壯陽按摩主要通過對身體穴道的按摩來增強性能力，中醫認爲，人體的不同穴道有不同的功效，而有一些穴道是專門控制性功能的，對這些穴道加以按摩，可以達到壯陽的效果。

從壯陽的各種方法來看，按摩法是一種方便安全的方法，它不會對身體造成損傷，一旦不適就立即停下來就可以，不用擔心藥物會帶來一些不確定的副作用。進行壯陽按摩的時候保證自己的手是乾淨的，以免感染生殖器。

備孕成功經驗

備孕的時候，我們一定要養好身體、找好時機，這樣才能增加我們備孕成功的機率，同時學習成功備孕的過來人的有效備孕方法，做好了準備，“好孕”自然來。

1、身體一定要好。

（1）吃。能吃就儘量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

（2）睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。

（3）鍛鍊。選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

2、生理規律一定要掌握。

（1）月經準備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰痠背痛，有沒有便祕或拉肚子等等的情況，能夠詳細就儘量詳細。月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農曆來記。如果月經週期比較規律的話，看農曆日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推後的情況。比如，農曆五月初三（5.26）來的月經，按週期30天來推算，應該是農曆六月初三（6.25）會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。

（2）排卵日。

基礎體溫只能作爲一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用宮頸粘液法週期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然後集中在排卵日的前2天和後1天AA，懷上寶寶的機率就比較大。

測算排卵日的方法有很多種，藉助於排卵試紙測算會更準確些。排卵期內每天測一次，或者在排卵日前後幾天每天測一次。測到雙槓的那幾天，就安排AA，有效提高命中率。

基礎體溫（Basal Body Temperature, BBT）又稱靜息體溫，是指婦女經過6-8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。

3、心情一定要放鬆。

心情很重要，越着急，越想着懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。

體質消瘦怎麼辦

就女性而言，如果身材過於消瘦，一般都會伴隨氣血不足、血虛血虧的情況，也就是人們經常說的氣血兩虛。而懷孕生子離不開氣血的幫助，只有氣血充足才能使胚胎正常發育，所以體質消瘦對懷孕是一種障礙。那麼，應該如何改善消瘦的體質？

1、作息規律：現代女性壓力普遍較大，工作和生活都要兼顧，加班加點是常態，導致作息不規律，體質就會下降。因此處於備孕期的女性一定要合理安排作息時間，儘量避免加班，做到早睡早起。

2、保持良好心態：俗話說心寬體胖，這句話不是沒有道理，很多胖人都是不喜歡操心、隨遇而安的性格。良好的心態會使血液循環暢通、增進食慾，因此備孕期的女性要讓自己保持良好的心態。

3、飲食健康：飲食一定要健康合理，但不能爲了增胖而使自己吃一些高油高膽固醇的食物，而應多吃調補氣血的食物，如大棗、紅豆、瘦肉等，同時要新鮮健康，不能吃腐爛變質的食物。

促性腺激素低會懷孕嗎

懷孕對於女性來說是一件重大的事情，但到了生育年齡時候，就開始着手準備懷孕事項。懷孕雖然說是一件極其普通的事情，但並不是每一個人都能夠成功懷孕的。疾病或者是其他原因都導致影響懷孕結果。那麼當女性促性腺激素過低的時候會懷孕嗎？

當女性的促性腺激素過低的時候還是會懷孕的。但是在懷孕之後如果女性的促性腺激素還是很低的話，那麼對於胎兒的健康是有嚴重的影響的。當促性腺激素過低的時候可能就代表着孕激素和促性腺激素分泌水平比較低，在懷孕後可能就會出現前置胎盤或早期流產的情況。

當女性在發現自己促性腺激素比較低的時候一定要儘早的去往醫院接受檢查，不管是對於備孕還是懷孕來說都是必要的。這不僅是對於自己的負責還是對腹中胎兒的負責。就算成功懷孕後，如果促性腺激素低沒有得到治療，那麼生出來的寶寶健康也是存在很大問題的。

消瘦的原因有哪些

消瘦是身體上的一種症狀表現。它可以是因爲一些外界因素，也可以是由於身體的病症導致。身體一旦出現消瘦就證明了，身體中的一些營養物質攝入不足，這種情況下很容易導致機體的抵抗力下降。

1、如果有重症肌無力，噴門癌，食管癌，急性的扁桃體炎，口腔炎症等情況時，患者通常會出現吞嚥困難，這樣就會對一些營養物質射出不足，導致身體上出現消瘦的現象。

2、還有一些患者有慢性重症感染，慢性腎功能衰竭，心功能不全，肺功能不全。肝硬化膽囊炎，胰腺炎，慢性胃炎，抑鬱症，神經性厭食等，這種情況下的疾病會導致患者進食量減少，也出現了身體上的消瘦。

3、有一些孩子出現了佝僂病，營養不良，這些情況是因爲食物的缺乏，扁食或者是因爲餵養不當而引起的身體的消瘦。這些情況下因素，對孩子造成的影響是非常大，而且由於營養物質攝入不足就導致身體的抵抗力有所下降，使一些疾病難以治癒。

4、如果出現營養物質的消耗增加，例如有一些慢性疾病，慢性的消耗疾病有腫瘤，重症結核病以及某些慢性的感染等，還有一種是內分泌代謝的疾病，糖尿病，甲狀腺功能亢進症等。持續的高熱於大面積燒傷，也會導致身體消瘦。