怎麼備孕可以生出一個健康的寶寶 如何備孕比較好
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要想生一個健康的寶寶,備孕很關鍵,怎樣備孕會好孕呢?
一 健康指導
1.儘量避免高齡妊娠,也就是年齡達到或大於35歲。
2.合理營養,避免營養過剩,控制體重,因爲體重過重是影響懷孕的。
3.孕前3月,口服葉酸0.4-0.8mg/d,或含葉酸的複合維生素。
4.有遺傳病的,應到醫院遺傳諮詢,是否適合要寶寶;有慢性病的,如高血壓,應將血壓控制正常,經產科或心內科醫師評估,是否適合要寶寶;如果患有傳染病,應治癒後再要寶寶。
5.合理用藥,避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。
6.避免接觸生活或職業環境中有毒有害物質,避免密切接觸寵物。
7.改變不良生活習慣(如吸菸、酗酒、吸毒等)及生活方式:避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。
8.保持心理健康,解除精神壓力,預防孕期及產後心理問題的發生。
9.合理選擇運動方式。
二 體格檢查
備孕時應到醫院行全面體格檢查,如測血壓、體重、心肺聽診,並行常規婦科檢查。
三 檢驗及檢查項目
行血常規、尿常規、血型、肝腎功能、血糖、乙肝表面抗原、梅毒抗體、艾滋病抗體、地中海貧血篩查,若條件允許,應行子宮頸細胞學檢查、產前病毒篩查、陰道分泌物檢查、甲狀腺功能檢查、血脂測定、婦科超聲、心電圖檢查、胸部X線檢查。
經以上積極試孕1年仍未懷孕,就需要到生殖科就診,尋找原因,進行指導或治療,這樣,好孕一定會到來。
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