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婦科內分泌失調的調理方法很簡單,分爲飲食健康、生活習慣、生活態度三個部分就可以了。人每天都在攝取不同的食物,好的食物搭配可以調節飲食平衡,有益身體健康。所以內分泌失調的人羣要避免食用油膩和刺激性的食物,要以清淡爲主,蔬菜水果合理搭配。好的飲食習慣還好配上好的生活習慣,保持作息的規律,拒絕熬夜,保證睡眠並且加強體育鍛煉。另外,對生活要懷有積極的態度,保持身心的愉悅,要學會釋放壓力,避免焦慮和緊張的情緒。
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