月經期可以喝靈芝石斛水嗎
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月經期間很多女性都容易出現一些不適症狀,因此會想要藉助飲食調理來讓自己舒服一些。但是在來月經的時候,很多平時能吃的東西都是不可以吃的,一些女性不瞭解自然就不知道該如何選擇了。那麼月經期可以喝靈芝石斛水嗎?
來月經期間可以喝靈芝石斛水,但是不要喝太多,靈芝是一種補品,喝多了容易導致女性血液循環增加,引發月經量增多,經期延長,對女性身體不利。石斛則有一定滋陰清熱,潤肺益腎,明目強腰的作用,但是一定要注意適量的問題,因爲鐵皮石斛屬於性微寒,月經期間如果吃的過多,會對月經造成一定影響。
靈芝有增強女性身體抵抗力、免疫力的作用,女性在月經期間因爲有陰道流血,身體相對容易出現抵抗力、免疫力下降,所以適當喝靈芝水對身體有好處,但是建議女性不要過多的進行大補,因爲女性月經週期是正常的生理現象。
如果想通過增加營養來調節身體狀況,可以多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類,做到營養全面、均衡、科學搭配才最好。經期間,女性要注意多吃一些溫熱的食物,不要吃生冷寒涼的食物。
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