月經前期情緒不好是怎麼回事
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健康的成年女性每月都會來月經，月經週期是女性的正常生理表現。有一部分女性在月經前期沒有任何情緒的波動，而有一部分女性在月經前期會出現心情煩躁、鬱悶寡歡的情況。那麼，月經前期情緒不好是怎麼回事呢？
月經前期情緒不好是因爲體內激素波動引起的，在這個階段女性體內會分泌大量的雌激素和孕激素，而月經即將來臨的時候這些激素又會消退，這樣大幅度的波動會影響到女性的神經系統，從而產生抑鬱低落的情緒，甚至有些人還會焦躁易怒。
當然，大多女性都會覺得來月經比較麻煩，不僅有可能產生腹痛，而且身體比較虛弱，所以會在月經前產生低落的情緒。這種狀況是正常的生理反應，也不能依靠藥物來進行治療，只能通過女性自我的心理調節，而且等到月經結束之後，女性的情緒也會自然的恢復到正常狀況。
在月經前，女性應該做好迎接月經的準備，在飲食上應該做好調節，如果一直堅持吃辛辣或者生冷的食物，月經期間發生腹痛的機率也會升高。在情緒的調節上，如果生活中充滿學習工作的壓力，一定要學會釋放壓力，可以與朋友聊天，或者外出遊玩。
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