糖尿病備孕前多久停藥
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對於許多女性朋友來說，都會有想要做母親的衝動。尤其是在看到可愛的小朋友之後，更是對小朋友沒有抵抗力。由於生活習慣的改變，很多人會患上糖尿病。那麼，糖尿病備孕前多久停藥？
糖尿病患者至少可以提前三個月懷孕，患有糖尿病也是可以結婚生子的。然而，當糖尿病婦女懷孕時，孕婦和胎兒面臨的風險會增加。所以懷孕前要做好充分的準備，至少提前三個月開始。包括懷孕前三個月保持血糖正常，調整藥物使用等。
那麼，如何預防糖尿病呢？
膳食平衡：對於肥胖者來說，脂肪能量比控制在30%以內。低鹽低脂低糖，多吃粗糧和優質蛋白製品。
適當運動和控制體重：飯後半小時開始運動，堅持1小時；運動頻率爲每週3天，間隔不超過2天。當然，如果能達到每週5次，效果會更明顯。根據個人承受能力，運動強度要適中，以有氧運動爲主。
戒菸戒酒：吸菸會加速血管疾病的進展；酒精可以轉化爲糖，從而增加糖的攝入量。
糖尿病的其他誘因包括緊張的生活、焦慮、疲勞、精神壓力等。所以，要學會給自己減壓，保持身心愉悅。
