月經來了能吃火鍋嗎
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火鍋是流行大江南北的一種常見美食，有很多朋友聚餐常會選擇吃火鍋。但是對於女性朋友來說，因爲有特殊的生理期，有些飲食並不適合經期食用。那麼，女性月經來了能吃火鍋嗎？
女性來月經期間是否可以吃火鍋並不能一概而論，因爲火鍋也有很多種類，如清湯火鍋，麻辣火鍋、鴛鴦火鍋等等。而女性月經來了不提倡吃麻辣類的火鍋，但是可以適量吃些清湯類的火鍋。
鴛鴦火鍋爲一半麻辣和一般清湯，這種火鍋經期女性也可以食用，可以吃另一半的清湯鍋。女性生理期比較特殊，應避開辛辣刺激的火鍋底料，吃清湯火鍋時可以吃些羊肉、牛肉、魚肉、白菜、油菜、豆腐等，或者煮些麪條類易消化的食物爲宜。還需注意，儘量不要吃海鮮類的火鍋，因爲海鮮屬於寒性食物，可能引起痛經或過敏現象。
另外，經期女性往往抵抗力下降，而吃火鍋後會身體會發熱出汗，此時汗毛張開，注意做好保暖，避免涼風刺激而引起感冒。吃火鍋後常會感覺很熱，但是切記不要喝冷飲等飲品降溫，以免引起腹瀉腹痛，加重經期不適。
