37歲女人生二胎注意什麼
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自從國家開發二胎的政策後，越來越多的家庭都會計劃生二胎。尤其是一些高齡的女性，在懷孕的過程中是很容易引起各種病發症的。所以在要二胎的時候，一定要把身體調理好，才能孕育一個健康的寶寶。那麼一起了解一下37歲女人生二胎注意什麼？
1、補充葉酸
在生二胎的時候，葉酸是不能少的。它是可以避免神經系統發育疾病的，尤其37歲的高齡產婦，在備孕之前和懷孕的初期，一定要補充葉酸，多吃水果和蔬菜也是可以補充葉酸的。
2、注意營養
平時也要注意多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，最好以溫熱爲主，不要吃涼的食物。蔬菜和肉類也要搭配均勻。像一些咖啡和含酒精的食品，都應該遠離。
3、注意保持充足的睡眠
睡眠好了身體的免疫力也就會提高，也能保證有一個健康的身體，才能孕育健康的寶寶。每天不要熬夜，要養成早睡早起的習慣，在中午的時候也要注意午休。好的睡眠也能增強抵抗力，對二胎也是比較好的。
4、適當運動
運動不僅可以增強體質，還可以預防便祕和靜脈曲張。也會使腹部的力量變得更加有力量，也能避免自己的體重過於肥胖。每天在飯後可以適當走走，讓自己的身體更加家健康，才能避免生二胎帶來的風險。
