冬季養腎的原因

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冬季養腎的原因

喜歡養生的朋友都知道,冬養腎是有根據的。那麼,你知道爲什麼會有這樣的說法嗎?這個觀點是否是真的呢?

1、腎主藏

冬季補腎是比較傳統的食補觀念,但是也不是沒有根據的。冬季屬於藏的季節,人體的陽氣會下降,但並不是消失,而是藏於腎臟,就因爲腎主藏的緣故,所以需要在冬季補腎,才能起到養腎的效果

2、提陽氣

上面也說到,到了冬季人的陽氣不會那麼顯露出來,而是隨着氣溫的變化,陽氣都被藏了起來。這時候陽氣不足,血液循環速度就會降低,從而抵禦不了寒氣的侵襲,容易長凍瘡,而在這個時候進行補腎,可以提升陽氣,從而預防凍瘡。

所以,你明白了冬季補腎的重要性了吧?建議大家在冬季多吃補腎的食物,同時做一些具有補腎效果的運動,這樣可以事半功倍。

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